Что делать со спиной-креветкой после родов: советы мам
Всем привет! Что делать со спиной-креветкой? Увидела свои фото со стороны и даже не думала , что все настолько плохо.
Ребенку 1,3 , думала со временем станет лучше , не стало 😂 какие-то упражнения на спину даже больно делать , поэтому со спортом пока отношения не лучшие.
Помог ли кому-то курс массажа, бассейн ? Или все таки лучше обратится к врачу ? #первыйпост
Комментарии
У меня , да . Думала может остеопат пощелкает что-то и станет лучше 😂
Только спортом. Чтобы не было больно делать упражнения - сначала обязательно разминка, разогреть мышцы. Лучше разминка без тренировки, чем тренировка без разминки. Бассейн еще очень хорош в таких делах.
Гимнастика для осанки на ютубе,потом уже закачивать спину в зале
Только мышцы спины качать
Массаж вряд ли поможет, мне лично после него, еще больше скрючиться хочется
Бассейн лучше чем ничего
Мягкий фитнес типа пилатеса рассмотрите, он хоть и мягкий, но хорошо прорабатывает тело
Тоже надо собой заняться, руки не доходят
Я после родов раза 4 на массаж ходила , вообще кайф спине было, но длится этот кайф не долго , к сожалению. На мышцы стало тяжело работать , за два года ( беременность + годовалый ребенок ) как-будто их и не осталось 😂 с маленьким ребенком тяжело собой заниматься 🥲 жду когда в сад пойдет и запишусь куда только можно
@maclaire610, спине то, конечно, кайф, мышцы расслаблены, но на осанку в моем случае это никак не влияет. Я всю жизнь хожу креветкой и только когда занимаюсь спортом, а это нечасто, спина как-то держится. У меня еще "бонусом" грудь 5 размера при среднем весе 55кг, тяжело держать 🤪
У кого спина кривая? У вас?
Массаж , спорт , начать с йоги, пилатеса. У врача за вас нет таблетки!