Результат похудения за 1 месяц: отзыв и цель до 75 кг
Мой результат за 1 месяц .
С 29.08.2025 до 29.09.2025
Я очень довольна🥹порадуйтесь за меня тоже 🥲😂❤️
Цель до 1января скинуть всё лишнее и стать 75😍😍😍
Комментарии
А так , в моем предыдущем посте я выложила лблюда которые ем , и все они до 500 кКал
@qghts, не рекомендую вам баловаться на 1400 калорий:((
После того, как вы скинете определенные кг, вес может встать
Потом калории придется уменьшить до 1300 и так дальше… а сможете так в дальнейшем в течении жизни питаться, чтобы вес не вернулся?
Вам для вашего роста и веса нужно употреблять минимум 1700-1800 калорий. Вес и так будет уходить, не надо прям в сильные дефициты уходить
@sabi_tagirova, спасибо большое за совет , не знала что настолько важно добирать 1500. Были дни когда 1200 ела . Вот сегодня употреблено 1039 калорий а я такая сытая и в меня ничего не лезет
Спасибо ❤️такие комментарии ещё больше мотивируют не сдаваться
Была два месяца назад 76 кг, сейчас 61, желаемый вес 57, блин вот начиная с 64 кг таааак медленно уходят эти кг😫😫😫😫но я не сдаюсь ❤️и у вас все получится! 🥰
@qghts, дефицит калорий и интервальное голодание, ем один раз в день и делаю перерыв больше 20-ти часов
Вот как есть один раз в день 😭😭😭помагииииите
@mushkilya55, прочитайте об этом по больше информации пожалуйста- это огромный стресс для организма .
@qghts, у меня тоже рост 170 вес 78 после 3х родов таким стал.
Весила 70 раньше, не успела вернуться в этот вес. Щас боюсь что распухну и растяжки пойдут 🥲
@asiya00308, 70 это прям саааамый идеальный мой вес , до него мне очень сложно дойти с 75кг . Поэтому я хочу 75 для начала и уже потихоньку двигаться в сторону 70
Вы большая молодец🌺 спустя 4м после родов, у меня только обороты росли в еде🫠 я надеюсь на то что завершив гв скину все
Спасибо большое , вот у меня тоже только и рос аппетит 🥲😂думала такими темпами очень скоро перевалю за 100
МашаАллах , какая вы молодец.❤️я после вторых родов так и не смогла вернуть себя (((
@amirka28 а меню сами составляете? Вечная проблема ,что приготовить
@amirka28, спорт если честно я не очень люблю( хотя когда мне было 20 и я была худой - я обожала ходить на фитнес и тренажёры) я сейчас так устаю за день и за ночь в том числе - что на спорт никакого желания и сил у меня не Остается .
Единственное что мне нравится - гулять пешком с коляской на длительные расстояния.
Я тоже именно когда нервничала - ела всегда . Люди на нервах худеют - я наоборот поправлюсь .
Сама себе говорю , я молодая красивая умная , с маленькими детьми , с молодым мужем - зачем у меня должно быть такое тело , которое визуально мне не подходит и мне не нравится
@amirka28, в этом проблем нет если честно . Интуитивно питаюсь . Посмотрите мой предыдущий пост , там варианты блюд , все они до 500 калорий .
Кстати я сладкое ем ) и хлеб тоже ем , и макароны ем и картошку ем . И айс кофе пью . У меня нет жестких ограничений а питании . Все эти жесткие ограничения приводят потом к срывам. А когда ты позволяешь себе Всё/ но в рамках разумного - срывов не бывает
@aminka443, вот такое же непринятие у меня уже было ( в голове сама себе сказала - не ищи себе причины и оправдания . Если ты захочешь - ты скинешь этот лишний вес!
@zemaa1 пыталась начать диету и молока стало совсем мало. У меня молоко полностью зависит от еды. Пока отучить тоде не хочу, приходится потерпеть еще немного смой ужасный живот
@aminka443, да , я тоже на многое закрываю глаза пока на гв 🥹
Какая красотка 😇😍😍 умничка!
Как я горжусь теми, кто может взять себя в руки😍
Спасибо любимая ❤️❤️❤️ты вообще красотка 😩😩❤️
@an.ai, @aish_akula_kina, @mg.liay, @zvknmm, @gmuduyeva, девочка , вы такие хорошие , такие добрые , спасибо вам ❤️мне очень приятно
@aish_akula_kina, нет , только месяц было гв
Ма ша Аллах продолжайте в том же духе❤️
Скажите пожалуйста что вы едите на 1500 кал🫶