Подскажите,кто как стройнел.Вот именно тот период,когда что-то щелкнуло, осознание и ты что-то сделала и начала делать для стройности,без срывов или со срывом,но действительно с результатом хорошим в итоге?О чем думали,что стало сдвигом действительно для самодисциплины?Какой лайфхак лично ваш,который способствовал похудению и в итоге привел к стройности?

Я начну.Мой лайфхак жесткий. У меня не срабатывали надолго марафоны для похудения.Чтобы постройнеть, первый шаг,что действует на меня лично это голодание в первый день. Разгрузка.Только вода,чай могла попить без молока.

Жестко,кушать хочется нереально,но от осознания того,что ты худеешь,даже жидкость уходит просто,и видишь в зеркале результат с утра на след. день,меня это подстегивает и продолжаю - с ограниченным сбалансированным питанием,с каллоражом урезанным и физ нагрузкой.Начинаю ценить,что трудно первый день было,и сорваться на второй это как-то очень досадно и жаль,совесть ест.Желудок уменьшается и есть аппетит меньше,я с ним начинаю справляться.Силы воли хватает.

Это наверно не столь правильно,но со мной работает...