Подскажите,кто как стройнел.Вот именно тот период,когда что-то щелкнуло, осознание и ты что-то сделала и начала делать для стройности,без срывов или со срывом,но действительно с результатом хорошим в итоге?О чем думали,что стало сдвигом действительно для самодисциплины?Какой лайфхак лично ваш,который способствовал похудению и в итоге привел к стройности?
Я начну.Мой лайфхак жесткий. У меня не срабатывали надолго марафоны для похудения.Чтобы постройнеть, первый шаг,что действует на меня лично это голодание в первый день. Разгрузка.Только вода,чай могла попить без молока.
Жестко,кушать хочется нереально,но от осознания того,что ты худеешь,даже жидкость уходит просто,и видишь в зеркале результат с утра на след. день,меня это подстегивает и продолжаю - с ограниченным сбалансированным питанием,с каллоражом урезанным и физ нагрузкой.Начинаю ценить,что трудно первый день было,и сорваться на второй это как-то очень досадно и жаль,совесть ест.Желудок уменьшается и есть аппетит меньше,я с ним начинаю справляться.Силы воли хватает.
Это наверно не столь правильно,но со мной работает...
Комментарии
@matyuka., высчитываете свою норму ежедневную исходя из вас и при подсчете калорий у вас выходит Тотал цифра белка, в случае недобора пьете протеин👍🏾
Здравствуйте. У меня тоже лишний вес, отеки.. про Л-карнитин и протеин можно поподробнее пожалуйста🙏🏻. Л-карнитин какую берете?
Прошу прощения за такой личный вопрос. У вас кто-то умирал в семье перед родами? У мужа умер сегодня родственник, и все сказали, что перед родами всегда обычно кто-то умирает... Действительно ли это так, или это бред?
Добрый день, девочки. Как думаете, это действительно нормально сейчас так общаться у подростков? Я, конечно, всё понимаю, молодёжь , свой сленг, но, мне лично, как маме, не очень нравятся такие диалоги, а для них это норма. А Вы как относитесь к этому?
Верите ли вы в русалок, призраков и НЛО? Опрос
Наверное щас покажусь чудной)
Ноооо, чисто опрос
Верите в ?
1. Русалок
2. Призраков
3.НЛО
4. Домовой
Сама лично видела 2 раза НЛО
И 1 раз призрака…
И 2 раза домового
Никогда бы не поверила !! Клянусь Вам
Я кричала мужу что это уже дурка)))
Считала байки, глюки, но нет)
Год я отрицала это, и только недавно приняла
(Только пожалуйста в комментариях, не будем никого осуждать. Каждый верит в то, во что хочет верить
И некоторые люди, действительно верят, тк видели лично)
Что было после разгрузочного дня во время беременности?
посадила меня врачиха на разгрузочный день,итог: продержавшись до 15.00 на одном обезжиренном твороге ,вернулась домой из больницы и снесла все ,что было в доме.яйца,подливы,маковый торт,орехи,колбаса,шпроты…
все ж нельзя так жестко беременную ограничивать, иначе будет такой срыв как у меня сейчас
Как спасти детские вещи от пятен?
Мамочки, давайте соберём лайфхаки по уборке/ стирке/готовке. Порекомендуйте хорошие средства. Буду очень благодарна ♥️
Первый лайфхак как спасти детские вещи от пятен, даже самых старых. Варю вещи не в первый раз, результат шикарный. Возможно есть средства готовые, если есть проверенные кидайте сюда 🌞
В большой кастрюле разводим Отбеливатель+ стиральный порошок+ подсолнечное масло и ставим на медленный огонь. Закидываем вещи и варим около 7-10 минут, стираем в машинке на привычном для вас режим...
Когда чувствую что уже предел и все все торчит, одежда давит, лицо пухлое. Никогда не голодала, было только интервальное и то потом желчный дал о себе знать и тепер мне нужно питаться часто. Закупаюсь пп продуктами, кучу рецептов уже знаю, считаю калории по приложению и делаю тренировки от Шон Т 25. Еще могу пить Л-карнитин и протеин в случае не добора белка. У меня вес не особо сильно уходит, но хорошо уходят объемы