Питание ребенка 9 лет: нормально ли такое меню на день?
Иногда я чувствую себя не до матерью .
Утром в 11:00 был завтрак - овощной салат , 2 варенных яйца , рулет из лаваша с сыром и зеленью ( тархун , укроп , зеленый лук )
В 16:00 приехали домой и заказали тануки роллы
Сейчас в 19:00 поели арбуз
Ужин дочка не хочет .
Этим норм наесться или мало ?
Просто я ем 1-2 р в день по этому мне сложно оценить насколько таким можно насытиться ребенку в 9 лет .
Что скажете ?
Комментарии
Зависит от правил вашей семьи. У мужа с дочерью строго завтрак, обед, ужин. Пицца, роллы не еда для них. Я ем 2 раза в день отдельно
У меня сегодня у дочери на завтрак пол чебурека))) 2 активии
Щас пельмени
Есть захочет - скажет.
Старшая сегодня вообще съела 3 блинчика, потом гуляла съела сколько то арбуза с друзьями, всё 🙄 через час курица на ужин.
Младшая 3 блинчика и в гости ушла, там бутер с чаем съела, ужин через час. Все живы здоровы. Рот слава богу есть, когда хотят есть - говорят или что еще лучше берут сами😁
Ничего страшного в этом нет. 1. Это не на постоянке. 2. Она скажет, если ей голодно.
Моя дочь : утром ничего
Днём ничего
Вечером 2 пельмешки микро😁
Ей 9 лет. Если у нее нет задержек психического развития или какой-то тяжёлой инвалидности, то она вам сама скажет, что голодная или сама нападет на холодильник.
Нормально, тем более если вы не на постоянке так питаетесь
Конечно не на постоянке .
Поделитесь свои рационом на каждый прием пищи .
Мясо, рыба, обязательно овощи и крупы. И рыба не в роллах, а мясо не в сосисках и пельменях
@sneju, плохо, нужно пересмотреть рацион. Скоро начнется активный рост, пубертат уже на носу.
@lara_and_hope, что плохо ? Иногда так питаться ? Так поделитесь своим рационом )) буду очень признательна ❤️
Так ей же 9 лет, уже точно чувствует, что такое голод.
Захочет поесть - попросит.
По мне так можно покушать как исключение разок в месяц. Но это не нормальное питание для ребенка
Да . Это типа в выходной .
Расскажи как вы организовываете рацион для детей ? Какие правила ? Что обязательно должно быть ? Поделитесь опытом .
@sneju обязательно белки, жиры, сложные углеводы. Как и для взрослых
Отлично вроде. Нет?
9 лет тем более. Захочет-скажет. Не заставлять же.
Моя ест также и фиг заставишь уже,возраст. Единственное что не разрешаю перекусы,не хочешь есть -не ешь,хочешь-в холодильнике есть нормальный обед. Но зачастую сама ест 2 р в день нормально и один раз чай может попить со сладким. После тренировки творожок с бананом съесть