Шилде тер шыгару в Астане после родов: где сделать и когда начать

Родила 4 дня назад первенца 🥹

Пора думать о восстановлении 🙏🏻

1) Астана, где посоветуете сделать «шилде тер шыгару»?

2) Сколько вообще минимум нужно процедур? (Видела разные пакеты 3-5-10 дней)

3) Когда лучше начать?