Лактостаз после завершения ГВ: что делать при застое молока

Дівчата сос))

Завершили ми годування, все було ок по грудях, вони майже не наповнювались , як тут день назад малий головую вдарив мені в праву сторону 🫩 і теперь там лактостаз , вона мʼяка , але в двох місцях відчувається біль і тверде

Як тут діяти не розумію

Забив протоки виходить?

Його треба сціджувати чи масаж ?