Как контролировать аппетит: эффективные добавки от переедания

Вы такая стройная, красивая! Может загоняетесь ? Либо период стресса и заедать хотите ?

У меня был нездоровый вообще аппетит, я постоянно хотела что-то пожевать. С этой проблемой пошла к эндокринологу, выяснилось что у меня инсулинорезистентность.. Теперь колю Семуглин, так получается есть нормально и не думать постоянно о еде. Я позавтракала, например, и все сытость надолго сохраняется

Никакие добавки не дали эффекта. Когда начала полноценно питаться, то и записывать в фат сикрет, то аппетит стал меньше

Ешьте больше белка, голод пропадет. Каждый прием пищи - минимум 30гр белка

Налегайте на нежирное мясо, птицу и рыбу (150гр в 1 присест), нежирную кисломолочку (до 2%) - творог, йогурт, ряженка.

Яйца (только просто яйца на завтрак - это мало, нужно добить творогом или йогуртом); бобовые.

Будете есть достаточно белка - даже не будет хотеться сладкого и гадостей всяких

Многие советуют берберин. Но! Если вдруг решите его пить, то вам необходимо знать, что это в первую очередь эффективное желчегонное средство! Ни в коем случае нельзя его назначать себе без свежего узи органов брюшной полости, а именно интересует нас желчный пузырь! Там не должно быть взвесей, сладжей и подвижных камней!!! Прям это капец как важно. Иначе это может обернуться сильнейшими неприятностями с желчным пузырем🤗

А через сколько после приема пищи вам снова хочется есть? И если едите сколько хочется, то нет ли чувства, что вы перевели и хочется освободить желудок?

Я пила пиколинат хрома

Говорят, барберин + инозитол. Отзывы об этом комбо отличные. Я пока не пила, лежат в корзине, настраиваюсь.

Почитайте про метод Довженко. Очень очень рекомендую

Вы дома с детьми все время ?

Барберин помогает

Хочешь есть - пей стакан воды. А кушать надо 3 раза в день