psiholog_ml
Лариса Мартынова/КПТ психолог онлайн·Мама сына (4 года)
Копинг карточки при депрессии: практические методы самопомощи
+1
Копинг карточки при депрессии. Часть 3
(Предыдущие части в постах в моем профиле)
25.09.2025
2
Комментарии
-Дыхательные техники
-5-4-3-2-1
-Представить себя в безопасном месте
-Напомнить себе, что это имеет конец и тогда уйдете в тихое место
25.09.2025 Нравится Ответить
А что делать, если все раздражает, но нет возможности уйти в тихое место?🥲