Возможно кортизол.

Никакие. За питанием следить

Никакие - только дефицит питания.Ну и упражнения на все группы мышц. Если специально будете качать пресс, косые и так далее без дефицита ккал, талия станет только толще 🤷‍♀️

Пересмотреть питание! Я занималась по программе алисы тейлор! Подтягивалось все и внутри и снаружи. И плюсом кето! Убрала все восполительные процессы в организме( даже думала с таблеток уйти для щитовидки, т.к показатели супер отличные были) и забеременела( хотя говорили что только лечиться , а так ни чего не ждите). На кето была больше года упражнениями занималась больше полу года!)