Как вырастить здоровую психику: история о ростке и терпении

Вы его видите?) мой росточек, там семечка была как пылинка и вот один из 5 вылупился🤗

У меня появилось желание вырастить что-нибудь самой. Не купить уже готовый пышный куст, а посадить маленькую семечку. Так в моем доме появился пакетик с семенами. Семечки были размером с пылинку, почти невесомые. Меня восхищала мысль, что из этого может что-то вырасти, но я и допускала мысль, что ничего не получится. Мне был в кайф сам процесс: купить горшочки, семена, грунт, поливать и ждать🌱

Спустя месяц, я увидела хрупкий, зеленый росточек.💚

И знаете, наша психика - это такой же росток.

Мы бросаем в почву своего сознания крошечные семена новых привычек, попыток справиться с тревогой или выстроить границы. Сначала ничего не видно. Кажется, что все усилия напрасны. Мы злимся, разочаровываемся, хотим все бросить. «Не работает! Ничего не меняется!»

Но глубоко внутри, идет невидимая работа. Семечко запускает сложнейшие процессы, чтобы найти силы пробиться к свету.

Так и наша психика. Ей нужно время, чтобы принять новое, пережить старые травмы, нарастить здоровые «корни». Мы не можем посеять семя сегодня, а завтра требовать цветущего сада. Невозможно за неделю терапии отменить многолетние паттерны поведения.

Этот росточек, как символ терпения и процесса. Когда ты не просто ждешь,но и продолжаешь делать что-то, не видя мгновенного результата, но веря в процесс.

Взращивание здоровой психики - это такой же труд. Ему нужны регулярный полив (работа со своей психикой), почва (здоровое окружение), удобрения (новые знания и практики) и терпение🌱