Состояние апатии у мамы: когда всё пофиг и нет сил
У вас было когда нибудь такое состояние, что вам было пофиг как вы выглядите?
(Кому неинтересно, противно читать про нытье, идите своей дорогой. Это именно нытьё. Близких подруг нет, да и им бы надоело такое постоянно слушать. Просто выговориться.)
Вот у меня сейчас такое состояние. Причём чем дальше, тем хуже становится. Мне уже пофиг на причёску, на волосы, я не крашусь, пофиг в мятом или нет, не говорю уже про стиль. Но пока ещё моюсь и не воняю. 😁
Дома срач, кушать нечего, а я люблю домашнюю еду, люблю чтобы домашние питались вкусно и полезно. Вкусный суп из домашней курочки, какой нибудь салатик, второе, выпечка. Вообще когда выпечку готовлю или десерты, я душой отдыхаю. Глаза горят. Но я так давно этого не делала. Раньше, когда не было детей, каждые 2 дня так готовила. Всё домашнее было. Потом лет до 1.5 дочери периодически готовила. Потом она начала спать и я возобновила домашнюю готовку в полной мере. Теперь даже супа нет, и я переживаю. Мама даёт иногда еду, очень меня спасает, но это иногда.
Сегодня старшую в 7 вечера уложила, младший к 10 уснул, спал минут по 15,какал несколько раз и уснул. В 12 ночи проснулась старшая, не спала до 3. Болеет, чихает, горло красное. Теперь вот я сама не могу уже уснуть. А утром к 9. 30 нужно с ней к дерматологу. Нужно за руль. А я если не посплю нормально, то меня шатает, мотает. Вчера, например, ночью часто к сыну просыпалась, меня мотало, давление 90/70. Сегодня не знаю что будет и как ехать. Встаём в 6-7 утра обычно, дети долго не спят, и целый день с ними пока не уснут. Я почти одна с ними, редко муж бывает смотрит или погуляет или мама, в основном я кормить, купать, гулять, играть, развивать, лечить, по брльницам. Вчера на фоне усталости и недосыпа сорвалась на старшую во время её истерики в машине. Ругаю себя, что надо было по другому отреагировать, привести всё в шутку, но не сдержалась. Думаю, если бы я была отдохну вшей, мне было бы фиолетово на её истерики.
Из за недосыпа, нет настроения, сил и постоянно хочется есть сладкое. Хотела после родов взяться за себя и похудеть, но у меня лишних 25 кг, и нет ни моральных ни физических сил на это.
Люблю детей, но когда нет ресурса я хочу чтобы меня никто не трогал и дали поспать.
В принципе всё хорошо. Только у меня после родов хронический конъюнктивит, экзема вылезла, острый гайморит и мне нечем лечить это всё, тк я на гв. Перевести на смесь на неделю, чтобы антибиотики пропить не вариант особо. Со смеси, один раз пришлось дать, когда рентген делала, какал зеленью. А ещё меня тошнит каждое кормление,и приходит чувство, будто жить не охота до жути.
я никуда не хожу и не выхожу одна. Всегда с детьми, либо на площадку, либо по больницам, либо в садик.
Но радости всё же есть.
- когда дочь на улице ищет цветочек, чтобы мне подарить
-когда говорит что любит меня (даже не смотря на то, что она меня лупит каждый день, и я её шлепала пару раз. Я говорила, что никогда не стукнуть дочь, никогда! Что пошло не так, я каюськаждый раз , но все равно это происходит). Она будет меня ненавидеть, если я не перестану это делать.
- когда сын мне улыбается, а вчера начал смеяться. Такие эмоции не передаваемые просто 🥹
Я вывезу, и все даже живы останутся, но не факт что со здоровой психиикой 😩😱
Сколько раз обещаю себе не кричать, но либо дочь выводит, либо муж пьяный. Мне точно надо к психиатру, хотя бы на время себя поднять со дна, и чтобы дочь от моих криков не страдала. Но для этого надо ехать в Казань, а это 130 км от нас. Муж скажет ты дура? Будет ржать или ругать и не понимать меня. И ещё не повезёт. Сама с ребёнком маленьким за рулём по трассе я боюсь, никогда не ездила, да и в Казани боюсь. У нас город маленький, движение спокойное.
Время пол 4 утра, я спала 2 часа только. Блин, у когото по 10 детей, и помощи нет, и выглядят супер, а я с 2мя на дно скатилась 🤦🏻♀️
Я просто больше не хочу причинять своей дочери вред, кричать на неё и бить. Пожалуйста, пусть в нашем доме будет гармония, спокойствие и любовь. Это всё, чего я сейчас хочу и прошу. 🙏🙏🙏🙏
Комментарии
Просто отстаньте от себя пока младшему хотя бы год не исполнится, живите как получается и не ешьте себе мозг.
Конечно было так, когда дети были маленькие, нихрена не спали и весь фокус был на них. Как стало легче с приходом сада, все изменилось. Отстаньте от себя и позвольте себе быть не идеальной, ничего не успевать и не делать лишнего. Самое главное, чтоб вам было сейчас полегче.
Да, сад это хорошо, но когда ребёнок болеет 3 недели и неделю ходит, и так каждый месяц, то мало хорошего в этом, конечно. Дочь пошла в сад в 2.3, и до сих пор даже летом она болеет, все месяцы в году орви🤦🏻♀️
Я уж думаю, может не водить, пока я в декрете, но с 2мя я очень сильно устаю. У неё гиперактивность, она не спит днем. С 6 утра до 8 вечера это непрерывная болтовня и активность. Правда усидчивая, может сидеть рисовать, лепить, клеить. Стараюсь хоть этим её занимать.
@bliniibubliki не знаю, у меня такого не было. Ни младший, ни старший каждый месяц не болели даже в начале. Но, тем не менее, даже неделя свободного времени, когда в сад пойдут оба, уже классно я считаю.
Милая моя,я хочу вас обнять..
Очень крепко обнять,знаете именно по причине ,что я вам очень сильно понимаю..
Сама почти в такой ситуации,себя забросила,дом забросила..
Не успеваю совершенно ничего, очень бы хотелось всё успеть,но моё время уходит всё на детей.А ещё я тоже могу ругаться на старшего ,так как он не понимает когда я ему объясняю по сто раз что так делать нельзя нельзя, нельзя обижать братика (я это предотвращаю ) нельзя кидаться песком, камнями, нельзя мыть руки в супе,но сын делает в силу своего возраста это и плюс это ревность,это кризис трёх лет,я просто не вывожу,я считаю себя плохой мамой для своих детей, помощи почти нет,муж вечено говорит "Я работаю!" да он может приготовить ужин это куница макароны или гречка, курицу кинул в гриль , макароны в кастрюлю и готово,да вроде бы легко,но делает же..
Вечером берет страшного и увозит маме своей,а там его там учит всему чему можно "мама ты не нужен" 'мама уйди ты плохая " и всё в этом духе.
В воспитании сына что бы наказывать его за плохие поступки муж меня не поддерживает,это не педогагично,я же не говорю там пароть или ещё что,просто лешать чего либо, плохое поведение не получишь что ты хочешь..
Я разрываюсь между всём и устала..
Нужен отдых,но это только поймёт женщина,и то не каждая женщина...
Я вас обнимаю крепко.
Милая, да не в вас дело. Любая бы на вашем месте так себя чувствовала.
У вас малыши, недосып, а муж то не помогает, то пьяный.
Фокус на себя, плевать на дом. К тому же в доме пьющий, зачем вы ещё его обслуживать хотите? Готовить есть, убирать, при этом какой ценой, срываясь на детей.
Самая простая пища. Не корить себя, что что-то не успели. Вы делаете огромную работу, вы мать, и когда малыш требует внимания, все остальное откладывайте,
Побольше искать возможность выспаться. Мама может с детьми иногда побыть? Например, пока к врачу поедете?
При необходимости психиатр, чтобы препараты подобрал и психолог для поддержки.
Муж часто пьёт?
Я уже не убираюсь, и не готовлю почти. Мама помогает мне. И еду даёт иногда, и с детьми сидит, если в больницу надо, и гулять с нами ходит. Старшая шилопоп и неуклюжая, сама лезет везде и сама же может упасть. Одной с 2мя я очень редко выхожу, да и то с младшим на руках. С коляской нереально и её смотреть, и его. Да, выпивает, 3-4 дня в неделю. Я смирилась, до этого скандалила, вроде берет себя в руки, а потом опять. Не хочу тратить нервы на него, от этого и на детей срываюсь, что помощи нет особо. Но он, конечно, никогда не говорил, что есть нечего, или дома бардак. Но и сам особо дома не делает ничего. Редко редко
@bliniibubliki так он алкоголик. А рядом с ними воздуха нет. Конечно, гнев накапливается, а сливается на самых беззащитных. Надо принять решение не сливать гнев на детей. Есть много инструментов, как с гневом работать.
Надо и к врачу, депрессию исключить и препаратами себя поддержать при необходимости.
Но сама среда обитания с зависимым обессиливает.
Т к вы рядом с ним, то у вас уже созависимость, ищите психолога, который в теме, или бесплатные группы поддержки. Читайте книги про созависимость, пособничество родственников зависимого, ВДА. У вас дети растут, у вас вся жизнь впереди. Не дело свои силы и детство детей на алкоголизм мужа или отрицание спускать.
Могу сбросить в личку контакты и книги.
Вы очень устали. Вам безумно тяжело . Когда совсем нет сил и понимаете, что не вывозите , можете звонить в бесплатную психолог чёткую помощь. Вы одна с маленькими детьми, конечно это труд ! И сходишь с ума от бессонных ночей!
Вам нужна помощь и сочувствствие
@bliniibubliki ох... вряд ли муж видит в этом проблему, да?
А вы можете в терапию пойти ?
@angelina_psiholog он может и видит, но его всё устраивает. Как говорится, когда алкоголик пьёт это ему хорошо, а остальные страдают. У них и родители любители выпить, но работали, троих детей квартирами обеспечили и не только. Да и они трое детей, им уже по 40-50, дети работа, несколько квартир. Но вот такие они. Для терапии деньги нужны, а их у меня нет, увы.
@bliniibubliki ищите на авито бесплатных. Что бы сейчас себя немного в чувства привести
Вы просто устали. Не требуете от себя ничего, главное высыпаться и отдыхать, чтобы быть в хорошем настроении. Мятое, не накрашена, дома бардак - да плевать, свое здоровье и состояние важнее. Главное в чистом и ладно. У вас дети маленькие, все пройдет! Еду можно примитивную готовить. Заготовки и заморозки выручают. Доставки и готовая еда - если финансы позволяют. Плюс у вас еще гормоны, недавно роды были. Дайте себе время на восстановление, не требуете от себя много. Жизнь как прежде сейчас не будет. Просто время. Не впадайте в депрессию, идите к врачу, лечитесь, много аб можно на гв. А здоровая и отдохнувшая мать нужна детям.
Слушайте когда моему сыну было 3 месяца я хотела только одного - поспать нормально хоть ночь и побыть одна хотя бы день. Какая уж тут домашняя еда из 5 блюд и внешний вид? Просто по возможности больше отдыхайте, чтобы быть в ресурсе и позвольте себе быть не идеальной
Милая , обнимаю Вас♥️ Вы случайно не с Йошкар -Олы? Давайте дружить! Могу погулять со старшей , приготовить суп помыть полы )))
Нет, к сожалению, я из маленького города Татарстана, но спасибо вам за предложение помощи и доброту🙏🙂
У Вас не только усталость и недосып, но еще и гормональная перестройка.
Гормоны - это очень важно. На восстановление точно надо время. Тут года 2.
Вероятно и дефициты основные витамин д3, железо, ферритин. Несбалансированное питание.
Организм истощен.
Попробуйте прямо сегодня начать больше есть свежей зелени и именно белка (мясо, рыба, яйца). По максимуму просто приготовленное в духовке или на пару.
Витамин д3 5000МЕ ежедневно. Железо тоже витамины купите.
Спать днем, когда спят дети.
А еще..через силу, но найдите какие-нибудь упражнения хотя бы минут на 20.
Это необходимо, чтобы вернулась энергия.
Может танцы нравятся какие-то.
Да просто музыку любимую включите и танцуйте как будто никто не видит))
Будет поначалу тяжело, но постепенно энергия будет возвращаться.
Главное начать это делать, включить осознанность и не впадать в депрессию.
Вытягивайте себя.
Все получится.
Благополучия вам
Депрессия из за не досыпа! У меня так забила на себя, бессонница давление низкое, только из за работы работаю сутками много лет.
Хочется быть лёгкой, позитивной, весёлой, улыбчивой, но что то мне явно мешает 🤔
Доброй ночи. Очень похоже на депрессию, Вам действительно нужна помощь специалиста. Есть психотерапевты, которые принимают онлайн, по видеозвонку. Только не знаю в таком случае как с рецептом быть, скорее всего пропишут препараты поддерживающие психику. Поищите хороших специалистов из Казани, кто работает онлайн.