Плохой сон у ребенка 1.8 года: режим и проблемы с засыпанием
Помогите разобраться в причине плохого кода ко сну. Я конечно понимаю что режим не идеальный, но распишу его. Дочке 1.8 год
Встаем мы плюс минус в 10 утра, активные игры, тут как повезет, на дневной сон либо пьет смесь и засыпает в 14:00-15:00, бывает запаздываем, и приходится класть в +/- в 16:00 (сама хочет спать и прям подает признаки).
Спит примерно 1час-два, в зависимости от того во сколько уснула, стараюсь чтобы проснулась в 4, максимум пол пятого, потому что если встанем позже мы вообще в ночь уйдем в 2 ночи.
Далее опять игры, гуляем, делаем ритуалы ко сну, кушаем, купаемся с магниевой солью для расслабления (но мне кажется вообще ноль эффекта) и в 11 ложимся. За радость, если уснем, но это бывает супер редко, но чаще всего это превращается в наворачивание кругов на кровати. К 12, к часу ночи мы засыпаем. С истерикой, время от времени, но засыпаем.
Уже хочется чтобы ребенок не мучился таким долгим хождением перед сном. А лег и начал засыпать.
Тактильности не воспринимает, гладить ее, убирает руки, лежать рядом не дает, пинается и уходит. Вообщем само засыпание в этот момент куда то уходит. Хотя на дневной сон уходит спокойно, даже обнять и уснуть может.
Мы если что не из тех детей, которые встают в 6-7 утра и засыпают в 8-9 вечера. Изначально мы начали жить по такому графику.
Комментарии
будите пораньше утром, так и в ночь будет уходить раньше. Только так, никак иначе ) Понятное дело, не за 1 день сможете это сделать, потихоньку двигайте режим. В дальнейшем все равно в садик/школу рано вставать. Себе скажете спасибо, если наладите режим уже сейчас.
У меня младшая, к примеру, если просыпается позже 9, я ее на дс даже не пытаюсь уложить, потому что либо поздно уснет , либо долго будет укладываться. Просто потом пораньше в ночной укладываю и все ок
Долго спите утром, поздно ложитесь днём, отсюда и поздно в ночь
Если у меня дочка просыпается в 8, то обед ложится в 13, спит 1,5-2ч максимум, и потом ложимся в 21, она обычно сразу вырубается (минут 5-10), она у меня за день на месте вообще не сидит, постоянно что-то делает и устает за день
Сегодня вот вечером она перегуляла и засыпала минут 30-40
Знакомая тоже нормализовала режим, как увеличила вб до 12ч
А мне кажется, что дочка у вас наоборот недогуливает
Такие долгие укладывания у меня всегда, когда общее время бодрствования у дочки меньше 12ч.
Встаем мы тоже в 10, сон через 5 часов - спит 2 часа, втрое бодрствование 7 часов.
Если начинаю укладывать раньше, будет лежать, капризничать, бегать.
У вас я насчитала 11 часов
Попробую увеличить. Видимо поэтому мы ложимся к 12 часам
Попробуйте первое вб 5 часов и второе 6 часов. То есть засыпать на ночь в 10 вечера. Может она перегуливает. У меня дочь ровно 11 часов в день бодрствует и не важно во сколько проснулась
Вставать чуть раньше. В 8:30. Вы поздно утром встаете, от этого все и сдвинуто днём как раз на полтора часа вперёд.
Ваш ребенок не устает за день, больше нагружайте, чтобы была тяга ко сну
Моя была такая же до сада. В сад пошла и сама вырубается, и днём дома, и ночью в 22:00😃 будите раньше, не спите утром так долго. Моя уже привыкла к садиковскому режиму и когда уходим на выходные не важно во сколько встанет утром, но в свои часа сна не ляжет конечно, но будет вялая и капризная.
А гуляете каждый день? Свежий воздух тоже для сна очень важен, и чтобы уставала физически. За часик я своего уже подготавливаю ко сну начинаю об этом говорить, но в вашем возрасте мне казалось эти разговоры бесполезными, моему было пофигист, и тоже засыпал поздно, мы тоже как вы спать ложились поздно и вставали тоже поздно. Вечером попробуйте погулять без коляски чтоб она бегала, мой приходил кушал умывался и спать сразу просился я качала долго поэтому подушку нес мне чтоб качала на подушке😌
В вашем возрасте попробовала бы первое вб сократить чётко до 4х часов. Спать давать 2 часа, и следующее ВБ перед ночным сном тоже делать одинаковое.
А вообще, у нас вот режим такой «совы» был буквально до этого сентября. Сейчас в садик начали ходить и перестраиваемся на ранние подъемы и ранний уход в ночной
Сомнолог говорил про окна в сон, то есть вы их пропускаете, и сами понимаете. Я верю, что сложно и сама не всегда могла идеально делать, но правда, лучшего варианта, как поднять утро и дневной сон на пораньше скорее нет. Скорее всего это не ребёнок такой, просто семья живёт в таком ритме
По сути идентично как я и расписала
Как уходите в ночной? Нормально? Во сколько начинаете укладываться?
Скорее всего не догуливает. Попробуйте для начала в 12 начать укладывать, если быстро уснет, значит дело в этом. А там уже сдвигать при необходимости на более ранние подъемы