Спать, постоянно хочу спать
Сильно
Желательно спать по 10 часов, но нет такой возможности, сплю по 6, если 8-9, то прям подарок
Есть какие нибудь витамины, чтоб с утра вставать, а не воскресать, или не чувствовать себя как с похмелья?
Желательно с ссылкой на озон
Комментарии
Похоже на дефицит железа и Д возможно. Лучше сдать анализы. Все эти витаминки с маркетплейсев за 1-2т херня, волшебной пилюли не существует
Вот не соглашусь. Вообще не похоже. Если бы человек спал достаточное количество времени и была все равно сонливость, разбитость, то да, признаки.
Но тут хронический недосып. Как еще должен организм себя вести. Все закономерно.
Проверять все: железо, витамины группы В, белок, цинк, что с питанием, избыток углеводов может давать сонливость
Работать со сном, с качеством сна и местом сна
Зачем, если человек тупо мало спит, о чем и пишет и причина в этом.
@sweetcranberries, затем, что если человек проспав 6 часов чувствует себя как с похмелья, «воскресает» -не норма
Поэтому я и написала, что первостепенно сдать анализы, проверить уровни, но и работать со сном тоже не маловажно
Кофе. Я сама . Всю жизнь подъем - мучение . если еще сразу из дому выйти на работу, то легче. А в квартире долго в себя прихожу.
Просто выспитесь. Несколько дней подряд. 8-9 и должен спать человек. Если вы спите меньше, то при чем тут витамины то?