Сепарация от мамы: как я перестала реагировать на её срывы

Немного о сепарации от мамы.

Раньше честно я внутренне осуждала свою маму, постоянно думала о том, что она НЕ должна кричать, бить и матерится на нас, должна делать вот так или вот так и тд, почему-то у меня внутри была четкая позиция что я знаю как лучше, потому что я же моложе, умнее, энергичнее.

Хоть у нас и были нормальные отношения с мамой, но до конца я не была спокойна и стабильна рядом с ней, потому что она по характеру как бомба замедленного действия, вообще не знаешь когда у неё настроение испортится. И когда портилось настроение, по-началу я брала ответственность на себя за её эмоции «значит я не досмотрела, не доделала, или вот я буду дохера зарабатывать, и она не будет парится из-за этого и будет дома спокойно, кроме меня не помогут ей, никто не сделает кроме меня и тд»

Потом я уже подзаебывалась от этого внутреннего конфликта, что по идее она же как мать которая старше меня, должна что-то делать, а не я. И начала идти в открытый конфликт с ней, где и начались эмоциональные качели в длинною 10 лет, то орём друг на друга чуть ли не деремся, то нормально.(но расслабиться рядом с ней никогда не могла)

И короче недавно попробовала телесноориентированную терапию, где начали работать с телом прорабатывая разные травмы с детства где застряли не прожитые эмоции, и они заблокировались в теле.

Где-то в начале мая начали работать с темой мамы, мы в это время жестко посралист и живя под одной крышей я с ней несколько месяцев не разговаривала, ну и к тому же пиздила она в детстве жестко. Я и подумала может с телом уже поработать, потому что я ходила к психологу с 2020 года и поняла что там больше оправданий её действий было, нежели принятия.

Короче я в терапии поработала 2 месяца, в мае начала в конце июня закончила с образом мамы работать, но тело после терапии ещё до проживает.

Я вот заметила что сейчас мама когда ругается, матерится, недавно даже всю посуду дома разбила, у меня внутри ничего не вздрогнуло, когда уже вечером сидели за столом ужинали, я ей подьебывая говорю что в кладовке вторая партия лежит посуды, мы посмеялись. Наконец-то я просто находясь с ней рядом чувствую тотальное спокойствие, я начала чувствовать свой внутренний стержень, когда она приходит недовольная, я больше не хочу её спасать, когда она явно неправа, я на это больше не указываю, когда она сильно преувеличивает и врёт я больше не осуждаю, когда она что-то запрещает и орёт на сестренок, я не встаю как родитель за них.

Бля и самое главное когда дело касается уже моих границ, я даже перестала оправдываться и что-то ей объяснять, я тихо молча делаю то что мне нужно, и сама чувствую эту уверенность, мне даже не страшно её разочаровать, я наконец-то чувствую безусловную любовь, мне больше не нужно из кожи вон вылезать, мне больше НИЧЕГО НЕ НУЖНО, Я ИТАК ЦЕННА И ЛЮБИМА🤩

Она все такая же мамуля какая и была раньше, но теперь я люблю её ещё больше, стабильно всегда, а не как раньше, только тогда когда она спокойная и веселая.

Моя энергия освободилась от детских не прожитых эмоций, чтобы ещё больше любить, радовать и слышать громкий смех моей мамули🫂❤️

Могу дать контакты специалиста, она с Москвы ей 43 года, клевая женщина. Запишитесь к ней, сеанс вообще недорого стоит, она только начинает, но у неё талант. До сих пор благодарю её😁