Реально ли избавиться от живота просто качая пресс?? У меня нет лишнего веса, только живот, который будто резиновый как только поем сразу большой становится, будто 3-4мес беременности.
Когда голодная тоже не уходит конечно, но хотя бы маленький бывает.
Учитывая что у меня есть опущение и 1палец диастаз. Хочу вернуть свою талию наконец 😭😭😭 а то одежда вообще некрасиво сидит
Комментарии
У меня точно такие же проблемы, без лишнего веса торчит живот и разделен на две булки из-за диастаза 🥲
Если у вас диастаз советую не заниматься самотренировками а найти профессионала .
Вам скорей всего пресс вообще качать не нужно
Я бы с радостью пошла к профессионалу, но нет возможности пока 💔
Нет, пресс не настолько эффективна. Нужно делать упражнение на внутренние мышцы живота тогда будет результат. А качая пресс вы можете навредить тоже. А еще вакуум можно делать
Ищу в интернете упражнения рот диастазе и занимаюсь дома