Я всегда любила готовить 🍛🌮🍜

И любила баловать мужа вкусными, необычными и разнообразными блюдами, от чего он заметно поднабирал вес.

Но сегодня тема не о моём муже, а о том, как

спустя почти 3 года я вновь начала готовить, ведь понимаю, что надо питаться полноценным завтраком, обедом и ужином.

Впереди не лёгкий путь к материнству, а мой истощённый организм не получал должным образом витамины, минералы, макро/микро элементы и всё в этом роде, что должно поступать с пищей в организм🫰🏻

Сегодня на ужин приготовила макаронную запеканку с сыром и ветчиной,

делюсь рецептом с вами 🍝

это очень вкусно🫰🏻

🍴 Быстрый ужин

Ингредиенты:

● макароны 200 г

● ветчина 200 г

● сыр 100 г

● молоко 250 мл

● вода 250 мл

● специи по вкусу

● масло растительное (для смазки формы)

● соль по вкусу

ШАГ 1

Подготовить высокую форму, смазать маслом, положить макароны, прикрыть слоем нарезанной на кусочки ветчиной, приправить специями, поперчить.

ШАГ 2

Смешать молоко с подсоленной водой, залить в форму, присыпать сырной стружкой.

ШАГ 3

Форму закрыть фольгой, выпекать макаронную запеканку с сыром и ветчиной полчаса на среднем огне, осторожно удалить фольгу, готовить еще четверть часа.

______________________________________

Салат из свежих овощей с фасолью

Ингредиенты:

👉🏻 Свежий огурец - 1 шт.

👉🏻 Болгарский перец - 1 шт.

👉🏻 Фасоль красная - 1 банка.

👉🏻 Оливковое масло - 1,5 ст. л.

👉🏻 Сок лимона - 1 ч. л.

👉🏻 Соевый соус - 1 ст. л.

👉🏻 Мед - ½ ч. л.

👉🏻 Кинза - 1 пучок.

Приготовление:

Огурец и красный болгарский перец нарезаем тонкой соломкой. Выкладываем в миску, добавляем фасоль. Жидкость предварительно сливаем. В отдельной посуде соединяем соевый соус, оливковое масло, мед, сок лайма или лимона. Вливаем заправку в общую миску, все тщательно размешиваем. Украшаем кинзой или петрушкой.

Зелень придаст свой вкус и аромат,лишней она здесь не будет,тем более что она имеет богатый витаминный комплекс, что очень важно для женского здоровья

😋 приятного аппетита👌