Здравствуйте! Благодарю вас за отзывчивость 🫶🏻

Подскажите пожалуйста,как начать правильно выстраивать режим для ребенка 3 месяца?

Раньше он стабильно бодрствовал 2-2,5 часа и потом я его укладывала и он спал спокойно 1-2 часа

На ночной сон укладывали в 22-23:30 примерно,но постоянно с истерикой (я думаю что он просто перегуливал) и просыпался ночью поесть и спал в принципе нормально

Сейчас же ситуация такая: вб 1,5-2 часа и спит всегда по разному от 40 минут и до 2,5 часов

На ночной сон начала укладывать в 21-22:00,но теперь он просыпается каждые 40 минут и бывает что начинает бодрствовать в 3 часа ночи 🙄🙄

Я уже не знаю что делать и какое выбрать оптимальное время для ночного сна

@elvina.akhmadieva, добрый вечер 😌

Ночные гуляния (позитивные и более 20 минут ночью ) всегда говорят о том что малышу мало вб ( может быть как в отрезках вб , так и по суммарному те Свб ) наращивайте потихоньку (не более 15 минут за день и не каждый день !)

Отбой у вас ‘хороший’ интересно посмотреть на ночной сон и утро (во сколько )

Режим выстраивается :

1- фиксируем утренний подъем +-10 мин (например 7:00-7:20)

2 - ведем дневник режима что бы проследить и найти подходящее вб и как вб будет влиять на дневной сон

3- ищем среднюю длину ночи тем самым узнаем во сколько будет отбой

4-В течении дня нужно равномерно распределить вб и сны

5- живем на одинаковом режиме хотя бы 3 дня , дабы исключить компенсацию , и уже смотреть куда двигаться дальше

Если коротко, то как так 🙏🏻

@elvina.akhmadieva, а есть какие то моменты которые вызывают вопросы в ритме дня ребёнка ?

@yuliana_kidsleep, здравствуйте🥰 благодарю за отзывчивость 🙏

Чуть ниже ответила на комент,там расписала нашу ситуацию 🥺

@elvina.akhmadieva, написала вам в личные сообщения