Девочки, если заниматься групповыми занятиями 2 раза в неделю (суб., воскр.) будет какой-нибудь…
Девочки, если заниматься групповыми занятиями 2 раза в неделю (суб., воскр.) будет какой-нибудь заметный эффект?
Раз на НГ летим в Дубаи, очень хочется выглядеть получше, чем сейчас.
Вероника·
Мама четверых детей
А какой эффект вы ждете?
Вероника··
Мама четверых детей
@zhannata то, что вы хотите хорошо делается в спорт зале с весами и грамотным тренером. Контакт могу дать тренера, если нужно.
Жанна ··
Мама сына (4 года)
с весом мне нельзя. У меня очень больные глаза. Это категорически запрещено в моем случае.
Вероника··
Мама четверых детей
грамотный тренер всегда подберет то, что можно
Лилу·
Ну это поверхностный вопрос.
Тут же совокупность всего.
Диета, изначальный вес, какая нагрузка на групповых...
Светлана Быстрова··
Мама двоих (7 лет, 11 лет)
@zhannata, добрый вечер!
Можете посоветовать гастроэнтеролога, у которого наблюдаетесь с аутоиммунным гастритом? Спасибо!
Жанна ··
Мама сына (5 лет)
здравствуйте. Ивлиева Елена Николаевна в 21 веке. У вас тоже это заболевание?
Светлана Быстрова··
Мама двоих (7 лет, 11 лет)
не у меня, но у близкого человека
Вероника·
Мама четверых детей
Выносливость повысится и немного мышц прибавится. На этом все.
ProstoMash·
Мама сына (10 лет)
Смотря как вы выглядите сейчас.
Если есть лишний вес, то конечно лучше станет.
С учетом питания еще конечно
Жанна ··
Мама сына (4 года)
Лишний вес, конечно, есть.
Сейчас 59 кг, хотелось бы 52, но это как-то нереально будет, я думаю. Немного рельефности появится при таком кол-ве занятий или совсем нет?
По питанию я стараюсь придерживаться диеты при аутоимунном гастрите. Много-чего нельзя.
Лиза·
Мама сына-младенца
Лучший результат дадут тренировки с весом
Вероника··
Мама четверых детей
100%
Жанна ··
Мама сына (4 года)
С весом нельзя. У меня большие проблемы с глазами)
KaRina·
Мама дочки (6 лет)
Ежедневные тренировки по часу два дадут результат уже через месяц, через два прям уже заметный результат
Жанна ··
Мама сына (4 года)
Ежедневные не могу себе позволить, к сожалению. Ибо я работаю как сельская лошадь + домашние дела.
Суббота, воскресенье это пока все, что я могу себе позволить.
KaRina··
Мама дочки (6 лет)
хотя бы 2 раза в неделю и питание 👍
Екатерина·
Главное настрой, будете регулярно ходить, я думаю, эффект будет.
А так наша поддержка в виде сообщений выглядит из, и так сойдет как сейчас😅…
❤️💃🏼🫶🏼·
Я занимаюсь полгода в тренажерке 2 р в неделю - худею в обьемах, кг на месте. Подтягивается тело, мышцы немного накачались. Без изменения питания.
Если честно, групповые тренировки - это почти 0 эффект, по крайней мере, для меня. Растянетесь, скорее всего, и все.