✨Сегодня особенный день:

Осеннее равноденствие - завтра световой день начнет укорачиваться в пользу ночи.

Раньше человек жил по ритмам природы и даже уровень выработки гормонов был сопряжен с природой, так и по сей день, но мы это игнорируем.

Например, раньше с наступлением темноты готовились ко сну, и не зря ⤵️

« Наибольшее количество мелатонина вырабатывается в промежуток с 21:00 до 23:00 часов. В это время концентрация гормона в крови может увеличиться в 10–15 раз по сравнению с дневным уровнем.»❗

Мы не игнорируем этот день:

🤍накроем стол

💚привезем в порядок дом

❤сделаем перестановку

💛будем зажигать свечи и делать заготовки, как раз разморозила холодильник!

🤎вспомним минувшее лето и будем строить планы

❤пойдем гулять, выбрать красивые листья и напитаться светом и солнцем

💗приготовлю чайный сбор, чтобы греться зимой

А вы отмечаете циклы природы или слышите первый раз?