Всем доброго вечерочка, друзья.

Сегодня хочу с вами обсудить дистимию.🤍

Ее еще можно охарактеризовать, как тень длиною в жизнь.

Представьте себе комнату, где никогда не бывает солнца. Где все предметы кажутся тусклыми и лишенными красок. Где даже самые радостные события отбрасывают тень. Это - дистимия.

💔Это не просто мимолетная грусть. Это - затяжной, изматывающий марафон с низким уровнем энергии и отсутствием радости. Это - когда "все нормально" становится вашим девизом, а внутри бушует тихая буря.

Дистимия – это как привычка к серости. Вы настолько с ней свыкаетесь, что перестаете замечать, как она отравляет вашу жизнь. Но знайте:

1⃣Это не "просто характер". Дистимия – это реальное расстройство, требующее внимания.

2⃣Это не ваша вина. Не вините себя за то, что чувствуете то, что чувствуете.

3⃣Это не навсегда. С помощью специалистов и правильной стратегии можно вернуть краски в свою жизнь.

Что делать?

🟤Найдите свет. Обратитесь к психологу или психотерапевту.

🟤Озвучьте свою тень. Поделитесь своими чувствами с близкими.

🟤Начните с малого. Не ждите мгновенных перемен. Каждый маленький шаг - это победа.

Помните, даже в самой темной ночи всегда есть звезды.

И "Счастье можно найти даже в самые темные времена, если не забывать обращаться к свету".🕯

#дистимия #дистимик #психолог #психология #психологонлайн