Ооооххх девочки у меня чудесная новость ))) и может для кого то будет мотивация)
Я за 8 месяцев похудела на 11 килограмм и в объемах ушло от 15 до 18 см , я так счастлива)
Как я этого достигла? Может кому то поможет
1.Я занималась спортом 3 раза в неделю
2. Интервальное голодание
3. Аппаратный массаж 3 раза в неделю
4. Дифицит каллорий
5. Шаги от 8000 до 15000 день
И еще была одна супер диета на 2 недели и на ней ушло 3.5 кг и 3-5 см в объемах ,сложно было на ней очень ,но эффект того стоит 😍
Фото прикрепила до и после ☺️
На 1 фото как будто беременна живот был колобком прям 🤣
Комментарии
Нет когда закончила гв начала , в год и месяц закончила гв
В год и 3 начала худеть
😍А что за супер диета? Поделитесь пожалуйста
И какой аппаратный массаж делали? Icoon?
Аппаратный массаж 4 в 1 , вакуум, рф лифтинг , кавитация и вибро массаж + 2 раза в месяц криолиполиз это заморозка жировой прослойки .
Диета это исключение огромного количества продуктов, в 2 словах не расскажешь и 10.000 шагов в день, Приседания, Планка и лимфодренажная зарядка каждый день обязательно! И так 2 недели ,чуть кукухой не съехала как это сложно было , но эффект супер
Отличный результат! Вы большая умничка 🌸
Для меня в похудении самое сложное бывает, потом придерживаться всегда питания такого) и сделать это вообще своим образом жизни)
Спасибо большое, честно говоря за 8 месяцев привыкаешь ,я питалась 2 раза в день и привыкла уже , собираюсь так дальше продолжать )
Толи желудок стал меньше или привычка уже ,не хочется даже больше есть и срывов не было потому что я ела всё и делала дифицит
Вы красивая как на первом так и на втором фото😍😍😍такая женственная😍