Пила и то, и то пробовала. Важно, нужен хороший курс для эффекта. Касательно Кожа, ногти, волосы - обычно беру 2 большие баночки, ближе к концу второго месяца уже можно что-то отметить (цвет лица, высыпания сокращаются или у меня начинают активно расти новые волоски). Пропила - делаю перерыв. Омега 3-6-9 - тоже хороший продукт, но я люблю их просто Тройную омега-3 950 мг. Ее на постоянке принимаю, как и цитрат магния.

Омегу пила Солгар, но другую. Потом врач мне поменяла на Эвалар. Они дешевле, а качество не хуже.

Первые пила, мне понравились. У меня эффект был. Единственное их не надо пить на голодный желудок, т.к. там цинк содержится - меня подташнивало.

Первые пила, тоже эффекта не было ;(

Я пропила первую, волосы-ногти

Мне понравилось, мелкий пушок полез.

Думаю, пропить ещё месяц. Но я покупала в аптеке, около 2500-2700, не дороже. У вас цена космос

Пила первые. Эффекта никакого не увидела.

Омега нужна только 3. У большинства из не 6 и 9 в избытке, а они антагонисты для 3

Раньше пила первые, мне понравился эффект, омегу 3 принимаю на постоянной основе, вообще считаю солгар лучшими бадами)

Подруга пила первые, у нее болел желудок от них, но у нее в целом проблемы с жкт

Пью обе сейчас)

Обе пила. Не знаю какой должен брать эффект, но ничего не изменилось визуально😄