Как накормить малоежку: мой опыт без слез и уговоров
Привет, друзья! Хочу поделиться своей историей. Мой ребёнок — та самая малоежка, про которых пишут в статьях. 🙈
Раньше у нас были настоящие битвы за столом: «Съешь хоть кусочек морковки!», «Ну вот, опять не ест суп!». Я переживала, злилась и винила себя. Казалось, все вокруг дети едят салаты, а мой — только макароны и сосиски.
Я поняла, что заставлять — бесполезно. Это только портит наши отношения и нервы. Стала искать выход.
Что я сделала (и это сработало):
1. Перестала давить. Убрала уговоры и угрозы. Сказала себе: «Моя задача — предложить полезную еду. Его задача — решить, есть ее или нет».
2. Начала класть еду в центр стола. Поставила тарелку с нарезанными огурцами, яблоками, сладким перцем. Не заставляла есть. Просто ела сама и предлагала всем. Сначала сын игнорировал, но через пару дней сам потянулся за яблочком. Сработало любопытство!
3. Стала добавлять овощи «втайне». Мелко-мелко терла кабачок или тыкву и добавляла в оладьи или соус для пасты. Так он получал витамины, даже не замечая этого.
4. Нашла способ поддержать иммунитет, пока привычки меняются. Я осознала, что пока мы формируем привычки, организму нужна помощь. Поэтому я стала давать ему натуральный сироп на травах и с витамином С. Он сладкий, вкусный, и сын пьет его с удовольствием, как лакомство. Я просто добавляю пару ложек в его утренний чай или воду. Теперь я чувствую спокойствие, зная, что он получает дополнительную поддержку в этот период.
Я не рекламирую ничего, я делюсь своим лайфхаком для спокойствия мамы. Главное, что я поняла: нельзя опускать руки. Нужно искать свой путь и не корить себя. Всем терпения! 💖
А у ваших детей есть такие же проблемы с едой? Как вы с этим справляетесь?
Комментарии
Мой ест сухие макароны (да да, сырые, не вареные, чтоб хрустели), упаси боже полить соусом - тарелка в меня же и полетит. Нее, я варю, конечно, но пока варятся, похрустеть горстью сухих - это святое. Поэтому у меня есть макароны всех видов: шпинатные, томатные, гречневые, рисовые, чечевичные, цельнозерновые, даже ролтон иногда в ход идет. До сада от картошки в любом виде был рвотный рефлекс, теперь в саду ест суп и картошку, а дома суп отродясь не ел😏
Мой ребенок не ест ягоды и фрукты, кроме яблок, очень редко бананы (и то у старшего только откусит). Про овощи вообще молчу (огурцы только). А, еще пельмени ест - цветные с индейкой из вкусвилла, другие никакие не ест.
Самое тяжелое - это накормить, если куда-то едем надолго, потому что ничего из кафешек не будет, даже те же макароны, не знаю почему, но видимо варят не вкусно, поэтому я беру с собой термос с теми же пельменями
А наша ест в кафе все что дадут, а дома всё бе ей :))
Очень запомнилось высказывание Комаровского «Вы хоть раз видели чтоб ребенок умер от голода ?? Шел шел и упал…?? Отстаньте от детей , они едят тогда и сколько нужно»😁😁😁😁 Никогда не приставала к своим детям. Хотят - едят)) Сын овощи вообще начал есть лет в 14, а яйца вообще вот недавно, когда стал в тренажерку ходить 🤣
С моей дочкой не работает))
На все мои овощи кривит лицо.
У нас раздельное питание. Не соприкасается вообще ничего!
Дочь ест: нагетсы, пельмени, макароны и тд
Я: овощи, мясо, крупы
Вот даже попробовать отказывается.
Если где-то что-то подмешала, то сразу: готовь по обычному рецепту!
Наш метод проб это в гостях где есть другие дети) там она узнала хотя бы о плове, дыне
Но дома говорит что я не правильно готовлю
Прошу прощения если скажу бестактно.но дочка ваша явно сама себе не варила макароны и пельмени.
Единственное, чего я добилась, это то что ребенок хотя бы соглашается попробовать что-то новое, открывает рот, но либо выплюнет, если совсем буээ, либо просто больше не будет