Как справиться с тревожностью во время беременности: опыт мам

Это первое, что стоит запомнить. 📜 Сегодня я встретила очень тревожную девушку, которая была беременна третьим ребёнком. 🤰👩‍🍼 Как только мы начали разговор, я сразу поняла, что она любит всё контролировать и любит, чтобы всё было разложено по полочкам. 📚 И я оказалась права.

Самое интересное, что люди с повышенной тревожностью похожи на тех, кто страдает расстройством пищевого поведения. 🍽️ Они не могут самостоятельно прийти к осознанному питанию, а тревожные люди не могут осознать, что невозможно переделать все дела и всё успеть. 📈📉 Для таких людей очень сложно отпустить контроль. 🚫 И здесь работа предстоит самая кропотливая.

Если вы чувствуете, что ваша тревожность постоянно растёт, лучше признать это и начать работу, даже с самых маленьких шагов. 🛑

Берегите себя и не игнорируйте свои чувства! 🙏❤️