Какой протеин попить при нехватке белка в питании?
Не добираю белок в еде ,посоветуете пожалуйста что можно попить ?протеин И так далее
Только качественные
Комментарии
Я покупаю экспоненту, там тоже не плохое содержание белка. Протеины не могу пить, они с каким-то неприятным послевкусием всегда. Много перепробовала.
Только протеин, только надо смотреть где его больше в составе. Но там около 20 гр будет, остальное всё же придется из еды добирать. Едой спокойно можно белок добрать
Делала коктейли со смесью Юнона . На молоке и с бананом . Брала на авито коробками. Там не сильно много белка , но меня выручила в своё время. Удобно и вкусно.
Так там с Жиров и углеводов так разнесет потом 🤷♀️
@anaytata не критично , но да , есть такое .
Я пью прот Макслер, также рекомендуют Первый русский протеин, говорят, качественный. На ночь могу выпить мицеллярный казеин тоже Макслер.
Рейтинг протеинов есть на канале в дзене Body building Russia.
Спасибо,покупайте в магазине или на маркете?(вб,озон )
Как можно не добирать? Уменьшите углеводы, увеличьте белки.
Почитайте пост ,если нечего ответить по теме - всего хорошего
Например, если человек не любит мясо и рыбу, бывают такие люди,не могут есть и всё
Соевый изолят покупаю и мицелярный казеин. Но смотрите, на озоне и вб мицелярный казеин весь что дешевле 2000 +- за кг - подделки - или детские смеси какие-то или тупо сухое молоко))) А так с ним Рафы очень вкусно и пена шикарная взбивается)))
А соевый недорогой и вкусный просто 🤷♀️