Фитнес после родов: бережное восстановление для мам

Фитнес после после родов. Бережное восстановление в оффлайн - группе «женское здоровье» 🌸

Подходит для восстановления мам после родов, а также для тех, кто предпочитает умеренную нагрузку без надрыва.

Основа программы:

✔️ работа с осанкой и болью в спине

✔️укрепление глубоких мышц живота и тазового дна

✔️ а также мягкая силовая нагрузка для тонуса и рельефа

Формат занятий - мини -группа( до 5 человек)

Вторник /четверг -11:00

Идеальный формат для тех , кто не любит большие переполненные залы, а также хочет практически персонального подхода и бережного отношения к своему здоровью, времени и ресурсу.

📍Занятия проходят в уютной

фитнес- студии на ФМР

Узнать подробности и записаться в группу 👇

ссылка

Познакомиться с тренером и подходом можно в ТГ канале👇

ссылка

Буду рада знакомству 🙌