Как справляться с усталостью и безысходностью в материнстве
Всем доброе утро ! Нужны советы от позитивных мам. Как вы справляетесь, когда совсем не в ресурсе, а надо ? Вчера был сложный день. Поздно собрались все дома, дети разыгрались, бесились, начали психовать сначала они, потом муж и понеслось . Укладываемся всегда плохо и долго, но вчера сложнее обычного. Муж говорит, что я разбаловала детей, а я понимаю, что избаловала его , но ничего не изменить уже. Безысходность. Поплакали с детьми и уснули.
Комментарии
Когда совсем не в ресурсе говорю,что мне нужна помощь и покой😅 иначе я буду злая,но муж и так знает и не доводит до этого🤣
Пускаю все на самотёк на денечек, не контролирую ничего просто день расслабона. Не хожу с дочерью гулять, включаю ей мультики и она буквально ходит на голове, а я сижу и пью кофе.
Начать заботиться о себе . Надо искать помощь, облегчить себе быт
Я всегда думаю о том,что выбора нет и никто кроме меня 😅
Укладываю детей и уебываю из дома с подружками
Переключать свое внимание, заземляться, дыхательные гимнастики.
У меня двое с неврологией и работаю с детьми с овз. Рабочие дети не раздражают, скорее помогают отвлечься от своих насущных трудностей. Со своими бывает тяжело. Старший не спал 4,8 лет. У обоих было много диагнозов.
Еще помогают слова мамы😁 сколько лет своей жизни ты спала? Ну подумаешь пару годиков не будешь. А действительно 😁😁
Первое и самое важное, отмутузить мужа сковородкой за длинный язык
На ночь сами пейте ромашку, я не в течении дня литрами пью 😁а у меня только один маленький ребенок
Вообще я ухожу в ванную и прям дышу глубоко, есть специальные техники, помогает немного , можно прям трястись, выпуская весь негатив
Отпускаю поводья и говорю, что сегодня вот так, и это тоже нормально. Завтра будет лучше
Осознание того что это временно...
Что это дети и детям надо быть живыми и весёлыми они не могут быть маленькими взрослыми
Там всех походу на перевоспитание иначе вас надолго не хватит