gracia.mrs
Настасья·Мама троих детей
Как похудеть на 17 кг: мой опыт питания и тренировок
Выложу только здесь. -17 кг с апреля. Фото до не очень, т.к. не очень в себя верила.
Питаюсь на лайте, тренируюсь тоже. Медленно, но надеюсь верно)
Вписалась в очередной марафон. Ну это трындец. Оладьи на ужин, салатик. Космические какие то. Кто то спит ночью, а кто то детей укладывает, убирается, готовит. Какой салатик)
15.09.2025
12
Комментарии
Похудение у меня плавное,т.ч. ничего не виснет. Грудь обвисла ещё со 1 ой дочкой, к сожелению) сама по себе
30.09.2025 Нравится Ответить
@gracia.mrs на сколько калорий в день питались?))
01.10.2025 Нравится Ответить
@a3517125 начинала 1500. Сейчас чуть больше, т
К. Рощу ещё мышцы
01.10.2025 Нравится Ответить
Сначала вообще не тренировалась. Сейчас 2-3 раза в неделю силовые
30.09.2025 Нравится Ответить
Вот тоже думала, что будет коллаж до. Так бы сделала при нормальном свете. При дневном свете вообще был ужас, вся рыхлая. Все печеньки юбилейные)
15.09.2025 Нравится Ответить
Не обвисла ли у вас грудь после похудения?)