Выложу только здесь. -17 кг с апреля. Фото до не очень, т.к. не очень в себя верила.
Питаюсь на лайте, тренируюсь тоже. Медленно, но надеюсь верно)
Вписалась в очередной марафон. Ну это трындец. Оладьи на ужин, салатик. Космические какие то. Кто то спит ночью, а кто то детей укладывает, убирается, готовит. Какой салатик)
Сегодня у нас такой салатик на завтрак,обед и ужин😂💪😋 Пока мама ела салатик сынок навёл порядок😲😜
Подсела на овощные салаты,девочки если не сложно напишите подобные рецепты салатиков 🙏🏻😊
Девочки 🆘 Напишите плиз рецепты салатиков, быстрых в приготовлении
Ну всё. Уже можно спрашивать, что будете готовить на НГ?😂🎄🎆 Моя маленькая менюшка: 🔹 Курочка гриль с пюрешечкой 🔹 Отбивнушки с лучком и помидорками под сырком. 🔹 Салатик фирменный бабулин с омлетом. 🔹 Салатик крабовый обычный. 🔹 Салатик "Рождественский венок". 🔹 Салатик оливьеха с кукурузой. 🔹 Салатик "Стрелы Амура". 🔹 Салатик "Нежность". 🔹 Тарталетки с красной рыбкой и с курицей/грибами. Ну и понятное дело нарезочка колбаска/сырок/овощи.. 🤤🤤🤤
Nastya·
Мама дочки (3 года)
Вот я сейчас тоже не очень в себя верю. Буду стараться поверить
Настасья··
Мама троих детей
Главное наладить питание на постоянке и выставить адекватный калораж. Все получится. Однозначно
Nastya··
Мама дочки (3 года)
вот мне врач сказала это потому что вы много едите. А когда я неделю назад начала считать калории поняла что я ничего не ела, только ужин . Жир нарос на животе в большом количестве
Настасья··
Мама троих детей
можно одним приемом пищи покрыть весь калораж дневной.
Плюс это складывается не так, что ты поела день, второй , третий. Это как денежки на счету. Условно у вас 500 тысяч. Ты не тратил лишнего, а потом там день, там 2 дня, там 5 дней и ты уже должен банку. Только вместо долга жирочек))
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Не обвисла ли у вас грудь после похудения?)
Настасья··
Мама троих детей
Похудение у меня плавное,т.ч. ничего не виснет. Грудь обвисла ещё со 1 ой дочкой, к сожелению) сама по себе
Анастасия··
Мама двоих (1 год, 2 года)
на сколько калорий в день питались?))
Настасья··
Мама троих детей
начинала 1500. Сейчас чуть больше, т
К. Рощу ещё мышцы
Анастасия·
Мама двоих (1 год, 2 года)
Сколько раз тренируетесь?)
Настасья··
Мама троих детей
Сначала вообще не тренировалась. Сейчас 2-3 раза в неделю силовые
Алия··
Мама двоих (1 год, 4 года)
здравствуйте. В зале занимаетесь или дома?
Настасья··
Мама троих детей
дома с разборной гантелью, резинкой, степпером. В зал пока нет возможности пойти
Александра ·
Мама троих детей
Я пока имею фото только ДО
Настасья··
Мама троих детей
Вот тоже думала, что будет коллаж до. Так бы сделала при нормальном свете. При дневном свете вообще был ужас, вся рыхлая. Все печеньки юбилейные)
Кристина·
Мама дочки (3 года)
Нифига себе 😳 шикарно👏👏👏
Настасья··
Мама троих детей
Спасибо большое ❤️