Рост ребенка: нормы, скачки развития и важные рекомендации

Середина месяца, поэтому несколько напоминаний о росте детей:

- важна регулярность измерения.

Для детей старше 2 лет - не реже 1 раза в год.

Если вы ещё и запишите эти данные или внесете в Трекер роста ребенка (ссылка, то вообще идеально🔥

- рост может идти скачками, поэтому не расстраиваемся, если ребенок «стоит на месте» несколько месяцев.

- активный ростовой скачок наблюдается до и после старта полового развития (в среднем у девочек в 10-11 лет, у мальчиков в 12-13 лет).

- мальчики могут замедлиться перед этим ростовым скачком.

- рост зависит не только от роста родителей.

- средний женский рост - 163 см, мужской - 176 см.

Поэтому, когда говорят, что «вы сами маленькие», а ваш рост выше этих показателей, то это повод получить второе мнение у другого специалиста.

- рост продолжается не до 20-25 лет.

Но при позднем половом развитии рост возможен и после 18 лет (конституциональная задержка роста).

- до 30% случаев задержки роста связаны с недостаточным питанием или несбалансированным рационом.

- для роста особенно важно наличие в рационе белка (мясо, рыба, морепродукты, яйца, творог, бобовые, орехи, киноа, грибы и др) и кальция (кисломолочная продукция, рыба, морепродукты, кунжут, листовые салаты и др).

- не всегда гормон роста нужен и помогает.

- БАДы для роста неэффективны (ссылка

Ещё больше информации про рост детей тут - ссылка