Результаты похудения за 2 месяца: -7.8кг без тренировок

Похудение💪

Итак подведем итоги 2х месяцев

14.07.2025 начало!

Вес 91.3кг

Талия 96см

Живот 110см

Бедра 110см

Бедро 65см

Икра 51см

14.09.2025

Вес 83.5кг (-7.8кг)

Талия 92см (-4см)

Живот 100см (-10см)

Бедра 106см (-4см)

Бедро 62см (-3см)

Икра 46см (-5см)

Довольна ли я? Пиздец как 😁

Ведь для этого я просто не ем после 16:00, а начинаю кушать с 8:00. 16/8

Воду пью по желанию, тренировок нет. Кушаю все что хочу. Сладости я и так не ем в большом количестве уже больше 10 лет, потому что просто разонравились. Мой максимум - это кофе с сахаром (1-2 кружки в день), ну могу одно пироженное сьесть в неделю, если прям желание есть.

Еще был отказ от энергетиков, соков и газировок. Вот тут да, пришлось убрать потому что вздувало как шарик. Сейчас и желание их покупать нет.

Кбжу я не считаю.

Я разобралась у себя в голове, теперь моя цель не похудеть на 10-20кг за месяц, а маленькими шажочками идти у цели. Наконец-то я это поняла именно в голове, а не просто на словах. Наконец-то просто в голове это улеглось как надо, и теперь я спокойно воспринимаю -2кг за месяц, а так же спокойно реагирую когда вижу на весах +1кг.

Вообщем всем кто хочет худеть или сейчас в процессе, удачи. Мы сильные, у нас получится 💪

#похудение