Девочки, я с завтра сажусь на диету! Не ем сладости ни под каким предлогом. Никакого хлеба, печенья. И в вечернее время только белки и клетчатка. Вы свидетели!)))
На данный момент вес - 60 кг
Талия - 74
Бедра - 95
Комментарии
@evgeniyapantera, у меня даже не поубавилось. До сих пор приливает так, что кажется вот-вот лопнут 😣 Просто жирность потеряла, молочку и масло убрала, у ребенка на них тоже аллергия. Пюре только перед сном, в остальное время на грудном. По 400 грамм вроде неплохо, просто привыкла что килограммами набирали😊
@amak91, не, я тоже брокколи впринципе люблю, но вот щас вообще никак не катит 🙈у меня так же с молоком! Пропадать стало и ребенок не доедала и не прибавила!😥 так что я поняла, что пока никаких диет☝️
@swen2487, спасибо большое😊😊 у меня после родов вес практически вернулся, но вот попа и живот выглядят куда более объемными, чем в этом же весе до беременности несколько лет назад😐так что надо корректировать не только вес мне, но и работать над попой, ногами и животом...но это все попозже!
@evgeniyapantera, я как перестала сладкое есть жирность упала и ребенок меньше начал набирать 🙈 Поэтому пришлось докармливать с 4,5 мес. Много у кого читала "брокколи фу", а мне нравится 🙈
@evgeniyapantera, @natasha_romanova вклинюсь в ваш разговор😊у меня от мучного и сладкого щеки и бока растут😁хотя вес стоит на месте,пытаюсь ограничивать а как назло еще больше хочется,ходила до беременности на иглоукалывание мне врач сказала,что жир легкий и я могу похудеть на размер а вес останется прежним,вот видимо так и получается.P.S а судя по вашим фотография девочки,вы стройные😊💐
@natasha_romanova, да, согласна с тобой! Вот только грудка сухая с брокколи😝😝😝беееее! 😉 сейчас тянет на бутерброд с колбасой😂😂😂 надо разработать тогда специальную диету. Напишешь свой приблизительный рацион на сутки?😘😊
@evgeniyapantera, да, чтобы мы могли обеспечивать детишек молочком, наше тело работает с большей силой и затрачивает на жизнеобеспечение больше энергии, поэтому если жить на сильно урезанной калорийности, молоко и пропадает. Здоровой женщине, которая НЕ кормит грудью просто на то, чтобы жить нужно тратить около 1300 килокалорий, плюс она ходит, убирается дома, готовит еду. Это еще +200 кк. Итого 1500. А женщина, которая кормит должна еще примерно 500 кк прибавить на формирование молочка. Итого около 2000. Эти 2000 можно наесть шоколадом (образно говоря), а можно вареной куриной грудкой с брокколи. Но разница в том, что в первом случае будет целлюлит, рыхлость, плохая кожа. Плюс, так как шоколад калорийный и вкусный, обычно 2000 кк не обходится и съедается больше) Отчего и лишний вес) поэтому можно есть чаще, но полезную пищу, ни в коем случае не голодать и молоко никуда не денется и фигура будет в норма. Ну это я чисто теоретически) Посмотрим как будет на практике))
@natasha_romanova, @katrin вот и я так же! Тонны сладкого, а вес стоит на 61🙏🙏🙏 перестала кушать сладкое и мучное и за 5 дней сразу -1 кг. Но через 7 дней начало пропадать молоко. Как только вернулась к прежним сладостям и мучному все наладилось 👍 главное, не набирать больше, следить за весом.Наташ, а по поводу, увеличивать калорийность не за счёт мучного и сладкого, это ты что имела ввиду? Кушать чаще и больше здоровую пищу?
@evgeniyapantera, можно ведь добирать калорийность диетическими продуктами) ну посмотрим что получится) я, кстати, несмотря на тонны сладкого не поправляюсь.. Но и не худею, может из-за гв
@verochka, @antoshina @kuzyakatya @briska @katrin 💪💪💪мы справимся))
Я попыталась все это ограничить, молока стало меньше сразу же! 😥 Видимо из-за того, что калорийность резко упала. Решила, что пока грудью кормлю, буду кушать все, а все диеты потом☝️просто главное, вес не набирать больше. У меня щас 61 кг, впринципе, неплохо, больше набирать нельзя, но и на диете сидеть не буду.
Ух,тоже такой пост хотела делать)и данные почти такие же)давай вместе?так интереснее?!!
Я тоже хочу , все собираюсь с понедельника 😅каждый раз 😖
+1,присоединяюсь,вместе веселее 😃💪тоже надо снять параметры,мне бы 5кг,Наташ,а вес вечерний или утренний считаешь ?
@verochka, @briska давайте, девчонки! В сл. понедельник я напишу пост, в комментах к которому напишем результаты за неделю)@id269001523
@hanami, и мне 5 кг) вроде немного, но все равно сложно@venerasoprano сколько до идеала надо скинуть?)
@vilya спасибо!
@sv.1111987 я тоже скоро в зал. Хоть какая-то мотивация) зал держит меня в тонусе, там много красивых стройных девушек. Стыдно быть толстой перед ними)
Все переезжаю к тебе! А то у меня сил не хватает, да и с моими мужиками не похудеешь! И сила духа куда- то сбежала))
И я присоединяюсь к вам, у меня 62 кг, пошла в зал уже, но на гв не выложишься по полной, будем делиться результатами!)
@nleto, @natasha_romanova девочки я с вами! Мне 5 кг надо бы скинуть😔
Нельзя чтоб ты была худее меня 🙈😂 У меня еще те самые дни пришли, жрать хочется нереально 😣
Оооооой и мне наааадо😩😩😩😩я просто не могу! Сейчас гв сверну окончательно и сяду на гречку ️с кефиром‼️‼️‼️‼️‼️
Сегодня села на белковую диету,ещё дня не прошло,а я уже так сладкого хочу(((.Но ничего я выдержу!
@nleto, я бы с вашими параметрами не худела бы)) но раз вам надо, значит будем худеть!
@mamo4kalare4ki, и от мучного (( ем 6 раз в день, в идеале бы конечно по времени, но с ребеночком это нереально для меня))) ем через каждые 2,5 часа, бывает и через 3)) на фитнес пока некогда ходить(( дома тоже не всегда получается. Конечно не без срывов)
@natasha_romanova, у мя до идеала еще -4 кг..)) рост 168,вес 51-52.. Бедра-89-90,талия-65.
@mariizumova а вы только от сладкого отказались? поделитесь секретом! у вас хороший результат!!!
@natasha_romanova, @natalichka спасибо)) но еще конечно очень большая работа предстоит(( и почему я бак много жрала во время беременности))
@natalichka, рост 165) у меня тоже со сладким проблемы.. Я на ГВ, поэтому заменитель сахара не могу кушать, раньше им спасалась
у меня примерно такие же параметры как у Вас☺ Присоединяюсь тоже. Только вот со сладким мне сложно... аж трясёт когда хочется .... буду постепенно бороться с собой 😊 а рост у Вас какой?
@mks, спасибо)
@andreyanna понедельник прошел, и конфеты были уже съедены))
@sonya15 после родов до идеала минус 5 надо. До беременности 55 весила)
@marina.leiba о нет) я стесняюсь)@rayna норм для меня 55)
успеха тебе:)