Постоянно тянет на сладкое: причины и как избавиться
Постоянно тянет на сладкое, мимо шоколадок и конфет даже пройти не могу, и не могу ограничиться 1-2 конфетками или дольками шоколадки, мне нужно съесть целую за раз и то будет мало, буду хотеть еще.
В чем может быть причина? Такое не всегда, такое наплывами, от чего это зависит и как от этого избавиться? Или подскажите чем можно заменить так, чтобы не тянуло на сладкое, я пробовала чернослив, курагу и сушеные фрукты, не помогло, тяга все равно…
Комментарии
Причина в неправильном питании
Как нам без сладкого вообще 🤣я могу сломать целую плитку и так хорошо, спокойная сразу
Пропила курс два месяца магния и сейчас на сладкое не тянет
Попробуйте и вы
@annywayway я пропила магнелис в6 форте
Три таблетки в день, где-то дней 40 получилось
И так хорошо, сейчас любимый ранее шоколад на вкус обычный, ничем не примечательный, а раньше прям килограммами лопала его....
Железо пью очень давно, с железом все в порядке, такие тяги происходят не супер часто но частенько, и если происходят, то с такой силой, что я как будто наркоман, кроме сладкого ни о чем не могу думать(((
Взяла себе неделю назад 6 эклеров, и к вечеру уже все 6 были съедены мной.. Потом виню себя за это и так по кругу… Потом перебарываю себя и ограничиваю в этом и испытываю сильный стресс(
У меня так если ем мало белка
Как только ем больше белка или пью белковый коктейль - все проходит
@annywayway, у меня тоже самое если не слежу за питанием) если делаю акцент на белок, тогда все хорошо)
И всегда позволяю себе чуток сладкого с кофе - пару долек любимого шоколада или конфету. Иначе вечером сожру всю плитку)
@lena_oren, я не слежу, у меня вообще питание такое, лучше о нем не говорить 🤦♀️🤦♀️🤦♀️ если бы я знала как питаться и кому из блогеров верить, то конечно я бы тоже питалась правильно, а так одна одно говорит, другая полное противоположное, и вот как мне незнайке понять(((
@annywayway, мне кажется тут только методом проб подобрать что больше подходит организму. Но займитесь своим питанием, от этого очень многое зависит
Если скудный рацион, организм тянет на быстрые углеводы, чтобы не помереть, у меня как раз это было
Меня тянет на сладкое и шоколад при пониженном железе и ферритине или когда очень грустно
Я заменяю мясным, жирным, бутеры со сливочным маслом и рыбой, всякие нарезки из индейки, языка, чем больше ем в течение дня белка тем меньше тяга
Тянет на сладкое когда ?вечером ? Когда устали ? Когда все спят ?
С чем связано? Заедаете усталось ? День сурка ?
Всегда и по разному
Когда устала наоборот нет, в вечернее время чаще да, но у меня такая работа, что я не устаю, поэтому просто тянет( вот вчера шла по супермаркету и стойка с шоколадками, я просто как наркоман мимо них, и даже забыла зачем пришла, кроме шоколада ни о чем думать не могла🥺 понимаю, что это проблема которую нужно решать, это не нормально(((
@annywayway часто заедают сладким , когда нет эмоций и чего-то интересного в жизни. Как -будто похвалить себя.
Женщины, когда весь день дома с маленькими детьми заедают
Горький шоколад без сахара с медом и он кстати гораздо вкуснее, чем обычный
Но я на пп. Тянет, если не добираю белок