Нужна ли диета при грудном вскармливании: что можно есть

Кормящая мама ни на какой диете не сидит, ест и пьет ( кроме алкоголя) все что хочет, альвеолярный барьер очень сильный, в молоко ничего не попадает кроме белка и то расщепленного на аминокислоты

Можно есть всё полезное, если реакций у ребёнка нет на ваше питание, то кушайте и пейте, как привыкли.

Я вообще все ела, а родственники со своими советами всегда лезут .

Родственники могут сидеть на какой им угодно диете, а в ваше декольте пусть не лезут.

Не держала и педиатр говорила не держать. Только смотреть.

Ела и ем всё

Только в первые недели скушала острую пищу и у нас обоих животы мучали. Позже попробовала еще раз и всё хорошо было.

Смотрите по ребёнку. Я изначально не соблюдала диету, а потом на то что ем молочку стало дочь сыпать.

Чтоб молоко хорошо было ела грецкие орехи ( 1-2 в день) и гречку с молоком

Единственное, что требуется на ГВ - это просто качественное питание. Ограничивать себя не нужно, даже если хочется чего-нибудь «вредного». А продукты, разгоняющие лактацию - миф. В самые первые дни действительно стоит быть аккуратнее, пока выстраивается альвеолярный барьер, а далее уже не заморачивайтесь))

Мне все говорили, что никаких диет нет, все нужно кушать

Нам через неделю 4 месяца и до сих пор от картошки и хлеба пучит нереально, от риса запор

Почти 2 месяца держала строгую диету

Сейчас ем все, кроме шоколада, острого и жирного

Молока бывает день прям отлично хватает, день не особо

Прикладываю часто с самого рождения

Молоко увеличивается от частых прикладываний . Я все-таки держала диету первый месяц. Не строгую, но всякую ерунду не ела . Мясо , картошка, каши .. потом постепенно вводила новые продукты и смотрела на реакцию. На что-то болел живот, на другое сыпало.. тут по ребенку смотрите