Как бороться с завистью к чужой жизни - советы психолога

Зависть - чувство, которое может съедать, а может стать помощником в движении к лучшему. Дело в интерпретации)

Я хожу на кладбище и вижу своих ровесников

Пока мы живы все решаемо

ссылка посмотрите это видео.

Это канал реального психолога, не инфоцыган какой то

Когда мне плохо, я тоже говорю это не я должна страдать или болеть это должен делать тот кто обижал меня постоянно это ни заслужили так себя чувствовать а не я. Низнаю почему у меня такие мысли.

У вас есть руки, ноги и здоровье😉

А вы думаете у остальных нет этой борьбы и работы над собой?

Начните хотя бы с благодарности. Каждый день список из 10 пунктов, чему благодарны вы? Что есть в вашей жизни, чему вы благодарны.

Так постепенно ваш фокус внимания будет смещаться на саму себя, а не на других ❤ после этого последует принятие и любовь к себе.

Соц сети - это не более, чем постановочная картинка.

Нужно сместить свой фокус на то, что есть у вас

Тоже иногда накатывает, поэтому не захожу почти в соц.сети, и сама не веду, чего искушаться лишний раз. Когда живёшь свою жизнь, куда-то едешь, что-то читаешь, с ребенком разговариваешь или играешь, с мужем, с родителями, друзьями общаешься, да любую деятельность разводишь, зависть сама собой отваливается, места уже ей нет. Мой метод - вытеснять зависть полезными (иногда не очень полезными😄) делами))

Надо разрешить себе принять это чувство .

И начать работать над тем, что у вас есть и чего нет. А что хотелось бы? Как это найти ?? Получить ?

Это все долгая терапия

Я с Вами. Послушаю

Полюбить себя вопреки всем. Таких как вы много, и всем кому вы завидуете не означает что они счастливы внутри. Кто то богатый, но свекровь монстр, кто то красивый но муж изменяет.

Человек всегда видит то, что хочет, на что настроен его фокус внимания.

Хочет видеть, что у других все прекрасно, а у него всё в черном цвете - именно это и замечает.

Не сравниваете себя с другими. Перенастройте свое внимание с "у меня ничего нет" на то, в чем ваши достижения, успехи, плюсы, положительные качества. Уверена, что у вас это есть, надо только посмотреть в эту сторону

А кто-то вам завидует, что у вас полный комплект рук и ног, и зрение есть.

С годами принимаешь свою жизнь и понимаешь, что у других свои проблемы, которые ты бы явно не хотела пережить. Да, хочется путешествовать, отдыхать, покупать новые машины, квартиры, дома, делать ремонт и прочее. Но чтоб завидовать, то уже нет.

Тоже есть такое...но! Запомните! У каждого! Есть что то такое, чего бы вы себе не хотели! Например: есть знакомые, отношения которых просто сказка, а мои трещат по швам. Поговорив однажды с девушкой по душам я поняла, что нафиг мне такое не надо, что внутри семьи творится. Увидела в соц сетях шикарную бывшую одноклассницу. В шоке была. Кукла! А у неё 2 детей от разных мужчин, сейчас очередной. Старшую воспитывала мама, и вообще эта мама её умерла от рака пол года назад. Моя подруга сейчас второй раз успешно вышла замуж. За лето третий раз путешествует. Фотки огонь! И только я знаю, что на этих фото у неё кровотечение от второго выкидыша. И т.д. и т.п. Смотрите только на то, что у вас. И если что то надо улучшить, общайтесь по этому поводу с тем, у кого лучше, ради опыта, а не из зависти. Например: где ты сделала такую стрижку? Поделись контактом мастера.