Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бы посложнее дрожжей устроен)
Будут идти процессы жиросжигания или нет, зависит исключительно от питания в целом. Если не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.
К тому же способствует развитию РПП, повышает риски некоторых заболеваний.
Приглашаю стройнеть эффективно и безопасно в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
Да. Я. Кушаю 2 раза. В 10.00 завтрак, в 13.00 обед и в 18.00 ужин. После ужина и до завтрака должно пройти 16 часов. Убрала мучное, сладкое могу съесть 1-2 раза в неделю. Пищевого мусора у меня и не было в рационе... Алкоголь не пила и не пью.
вот нужно сводить на минимум углеводы. Моя проблема была углеводы +мой возраст, уже сложнее худеть, мне 43 . Но взяла себя в руки, иногда могу себе позволить что то съесть мучное. Но стараюсь придерживаться. Больше овощей, пью много, воду не очень люблю, стала добавлять туда лимон и ка пот с минимум сахара....
у вас все получится! Когда увидете на весах минус и своё отражёние в зеркале, вы поймете, что все не зря!!!!!! Делитесь тоже своими результатами!!! Я на ИГ 2 месяца, похудела на 2,5 кг. Но были в отпуске, там позволяла себе вкусности, поэтому скинула немного ... Но у меня и нет задачи морить себя голодом, да и быстрое похудение это всегда стресс!!! Мне не хватает спорта, подтянуть тело, но пока к этому стремлюсь.....
Альменова Ольга·
Мама сына (11 лет)
Метод изначально не применим к людям, т.к. процессы аутофагии были исследованы на дрожжах. А человеческий организм, как бы посложнее дрожжей устроен)
Будут идти процессы жиросжигания или нет, зависит исключительно от питания в целом. Если не будет дефицита калорий, то и жир никуда не денется, даже если есть 1 раз в день.
К тому же способствует развитию РПП, повышает риски некоторых заболеваний.
Приглашаю стройнеть эффективно и безопасно в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Tatiana·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Невестка похудела на интервалке. Кушала с 12:00 до 18:00, потом стоп. Похудела почти на 25 кг
Счастливая Мама··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
А подскажите попить чай или кофе это считается едой?
Нина ··
скорее всего нет , если без сахара чай , калорий нет в этом )
Арина💙🩵··
Мама двоих (4 года, 14 лет)
нет
Арина💙🩵·
Мама двоих (4 года, 14 лет)
Но конечно ещё нужен спорт. Но я совсем не спортсмен.... Много хожу...
Арина💙🩵·
Мама двоих (4 года, 14 лет)
Да. Я. Кушаю 2 раза. В 10.00 завтрак, в 13.00 обед и в 18.00 ужин. После ужина и до завтрака должно пройти 16 часов. Убрала мучное, сладкое могу съесть 1-2 раза в неделю. Пищевого мусора у меня и не было в рационе... Алкоголь не пила и не пью.
Нина ··
Алкоголь я не пью вообще, а вот углеводы...
Арина💙🩵··
Мама двоих (4 года, 14 лет)
вот нужно сводить на минимум углеводы. Моя проблема была углеводы +мой возраст, уже сложнее худеть, мне 43 . Но взяла себя в руки, иногда могу себе позволить что то съесть мучное. Но стараюсь придерживаться. Больше овощей, пью много, воду не очень люблю, стала добавлять туда лимон и ка пот с минимум сахара....
Арина💙🩵··
Мама двоих (4 года, 14 лет)
у вас все получится! Когда увидете на весах минус и своё отражёние в зеркале, вы поймете, что все не зря!!!!!! Делитесь тоже своими результатами!!! Я на ИГ 2 месяца, похудела на 2,5 кг. Но были в отпуске, там позволяла себе вкусности, поэтому скинула немного ... Но у меня и нет задачи морить себя голодом, да и быстрое похудение это всегда стресс!!! Мне не хватает спорта, подтянуть тело, но пока к этому стремлюсь.....
Анастасия·
Мама дочки (2 года)
послушаю