Как похудеть и найти хорошего нутрициолога - советы мам

приходите ко мне на марафон) я активно за всеми слежу, комментирую все рационы, есть также тренировки для дома) веду марафоны уже 4 года, только положительные отзывы

Приходите на консультацию, буду Рада помочь✨

Нутри Дина в инсте

Я не считаю это диетой , но на этой неделе я с понедельника не ем после 6. Кушаю два раза в день с большим количеством клетчатки, овощей и белков. Пока минус 2 кг

Рассчитайте норму калорий и питайтесь не превышая, плюс физическую какую нибудь нагрузку. Ходьба и тд

Уберите жареное, сладкое, мучное, ночную еду. И иншааЛлах похудеете