Тортилья с омлетом: 4 идеи начинки для сытного завтрака

Тортилья с омлетом.🍳 Прекрасный, сытный завтрак.

Добавляем новую начинку - и получается совсем другой вкус⤵️

Ингредиенты:

Тортилья 1 шт.

Яйцо 1-2 шт.

Масло для жарки

Соль

Что делаем?

❤️Разбиваем яичко (1-2 в зависимости от вашего кбжу), немного солим .

❤️Сковороду сбрызгиваем маслом, добавляем взбитое яйцо. Когда яйцо еще не схватилось, кладём сверху тортилью.

❤️Жарим со стороны яйца, переворачиваем на сторону с тортильей и сгибаем как тако. Жарим до хрустящей корочки наше импровизированное тако.

Ингредиенты указаны для 1 тортильи. Кбжу на 1 шт. : 194/13,29/10,49/12,26.

❤️Идеи для начинки:

Тортилья с ветчиной из индейки или индейкой в собственном соку + творожный сыр.

Нашу тортилью смазываем творожным сыром, добавляем ветчину из индейки, лист салата, помидор (кроме этого могу добавить огурцы, авокадо). Там уже зависит от вашего вкуса и того, что есть в холодильнике.

Тортилья с красной рыбой.

Смазываем творожным сыром одну половину, выкладываем слайсами красную мало/слабо соленую рыбу, помидор, огурец, салат.

Тортилья с сыром и овощами.

Тут нужно добавлять начинку при жарке. На одну сторону тортильи внутрь добавляем смесь помидора, мелко нарезанного, красного лука и тёртого сыра. Закрываем второй частью тортильи.

Сырно-грибная тортилья. Тоже добавляем начинку при жарке. Шампиньоны заранее потушить на сковороде. На одну сторону тортильи внутрь добавляем смесь из шампиньонов и тёртого сыра. Второй стороной тортильи закрываем. Жарим до хрустящей корочки с 2х сторон.

#ппрецепт #ппрецепттвоюмать #рецепты@tvoyou_mati