Как перестать заедать стресс и начать жить для себя
Иногда я понимаю: дело не в еде.
Я могу тянуться к еде не потому что голодна,
а потому что внутри пусто или тревожно.
И вот сижу на кухне, открываю шкафчик,
беру что-то жевать — и понимаю:
я пытаюсь заесть не голод, а свои мысли и обиды.
Тело тоже даёт сигналы.
Хочет движения, хочет воздуха.
А я — на диван, телефон в руки, фон включила.
И постепенно тело превращается в склад усталости.
И в этот момент я понимаю: я предаю его.
Очень часто я выбирала лёгкое.
Быстрый перекус вместо нормальной еды.
Диван вместо прогулки.
Сказать «всё нормально» вместо честного разговора.
И каждый такой выбор отдалял меня от себя.
Я переставала встречаться с собой.
Нет утреннего «для себя».
Нет любимого дела, где горят глаза.
Есть только вечное «надо» и забота о других.
И на себя — места нет.
Постепенно начинаешь верить, что так и должно быть.
Что возраст, работа, семья — нормальное объяснение,
почему ты перестал хотеть большего.
И лишний вес уже не просто вес.
Он становится бронёй, за которой удобно спрятаться.
А потом вдруг начинаешь возвращаться к себе.
С маленького «мне это не подходит».
С первого шага, сделанного не потому что «надо»,
а потому что «я хочу».
И тело начинает откликаться.
Оно снова становится не складом усталости,
а домом, в котором можно жить.
Комментарии
Какой бюджет нужен для празднования 17 лет с подружками?
Девочки какой бюджет вы считаете нормальным для празднования 17 лет с подружками ?
У мужа дочка просит вместо подарка деньги
Хочет снять катер в Питере ,ресторан ,заказать торт шампанское ..
Запросы конечно с каждым годом растут
Но я в этом плохо понимаю )
Путь похудения
Привет! Сегодня начинается мой путь похудения с большого веса. Сегодня вес 100кг.
Сфотографировалась-заплывшее лицо и дряблое тело.
Мой план:
-считаю ккал
-тренировки
-белки минимум 100г
-вода
Главное верить в себя и простить себя за набранный вес. Успехов мне!
Когда начинать прикорм при грудном вскармливании?
Где можно почитать полезную информацию по прикорму ?
Я не совсем понимаю, мы на ГВ, думала в 5 мес начать давать пюре. Смотрю блогеров в инсте, там мне ответили, зачем вообще эти баночные пюре, начинайте давать с 6 мес уже нормальную еду (кусочки и пюре свеже приготовленное)
Кто - то на ГВ начинал давать баночное пюре с 5 мес?
Мамочки, которые на ГВ едят ВСЕ, вы прям сразу начинали все есть? Или каждый продукт вводили постепенно? Но это, я так понимаю , долгий процесс получается?
Как избавиться от запаха еды на волосах после готовки: советы мам
Девочки, а когда готовите еду, то ваши волосы, тело начинают тоже едой пахнуть, особенно если зажарку на суп/плов делать. Каждый раз потом самой неприятно от этого запаха и в душ же не бегать после каждой готовки. Как быть, а? У вас бывает такое?
Мне нужно как повара в школьных столовых Японии одевается, пожалуй
Как откликается