Как перестать заедать стресс и начать жить для себя
Иногда я понимаю: дело не в еде.
Я могу тянуться к еде не потому что голодна,
а потому что внутри пусто или тревожно.
И вот сижу на кухне, открываю шкафчик,
беру что-то жевать — и понимаю:
я пытаюсь заесть не голод, а свои мысли и обиды.
Тело тоже даёт сигналы.
Хочет движения, хочет воздуха.
А я — на диван, телефон в руки, фон включила.
И постепенно тело превращается в склад усталости.
И в этот момент я понимаю: я предаю его.
Очень часто я выбирала лёгкое.
Быстрый перекус вместо нормальной еды.
Диван вместо прогулки.
Сказать «всё нормально» вместо честного разговора.
И каждый такой выбор отдалял меня от себя.
Я переставала встречаться с собой.
Нет утреннего «для себя».
Нет любимого дела, где горят глаза.
Есть только вечное «надо» и забота о других.
И на себя — места нет.
Постепенно начинаешь верить, что так и должно быть.
Что возраст, работа, семья — нормальное объяснение,
почему ты перестал хотеть большего.
И лишний вес уже не просто вес.
Он становится бронёй, за которой удобно спрятаться.
А потом вдруг начинаешь возвращаться к себе.
С маленького «мне это не подходит».
С первого шага, сделанного не потому что «надо»,
а потому что «я хочу».
И тело начинает откликаться.
Оно снова становится не складом усталости,
а домом, в котором можно жить.
Комментарии
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Как быть, если муж влюбился в коллегу?
Девочки, что делать, помогите советом?
Вчера звонит муж днем с работы и говорит, что едет в травмпункт на такси. Пытаюсь узнать, что произошло- толком ничего не объясняет. Ладно, забираю детей из садика и бегом с ними в травмпункт к нему. Сидит в очереди весь в крови, лицо всё опухшее, нос раскурочен, все тело в синяках. Я в шоке, дети в слезы, что случилось? Объясняет, что выходил подышать воздухом из цеха(работает на заводе), стало плохо, а там какие-то плиты бетонные плохо стояли, он зацепилс...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как справиться с адской болью перед родами?
Девочки, я уже просто не могу…
Как у меня определили доктора ( все мои схватки это предродовые схватки или же предвестники ).
Я уехала с 10 рд, в другой . Посмотрел доктор , снимаю штаны , говорит «-Боже, какие отеки у Вас!😳» Патологическая прибавка 24 кг … Это треш …
Хотя я не отжиралась за беременность! Измерили давление 135 на что-то ..
Объяснила ему что говорила об этом в 10- ке , мне не измеряли белок, никаких капельниц и таблеток не давали от отеков .
Предупредила что только сегодня был...
Как откликается