Попытка похудения методом тарелки: вес 80.1, отекшая
Попытка 100500 Ая 🤧😭
Основном метод тарелки ну с правильной едой на тарелке 280 грам еды , можно до 300-350
Ужин белки салат
У меня пошли поэтому пока отекшая взвешусь после . Вес был 80,1
Комментарии
Я не могу так если на завтрак не поем , я смотрела специалистов они говорят разницы нет хлеб это или пшено или макароны или овсянка это все углевод и типо организм не смотрит ааа это хлеб его на жир или это макарон овсянка его отдельно 🤣 так что все эти углеводы мы едим на завтрак , от каш я устала тошнит ем просто хлеб на завтрак и все
Суда не хватает белка
Грудка /рыбка
Я не ем по калориям я ем обычную еду основном без вредности всего лишь регулирую грамм, метод грамовки можно есть все что хочешь не больше 350 грамм
Угли ем на завтрак а на ужин не ем я не обедаю поэтому углеводы нужны
Разницы нет это макарон или каша или хлеб этих углеводы , у меня хлеб цельнозерновой на закваске
Я хлеб полностью исключала 🥹