Как готовиться к родам: упражнения, малина и другие советы
Ассаляму алейкум
Девочки,как вы готовились к родам ? ( Упражнения , малина или что нибудь ещё )
Посоветуйте, пожалуйста)♥️
Комментарии
Массаж промежности я так и не сделала, и не смогла сама сделать😂
Помогает врач, сидящий рядом и контролирующий весь процесс, вот это реально помогает 😁
@kammyvr а вы у кого рожали ? Можете посоветовать роддом или врача ? Буду очень признательна 🏵️
@_diana1_, к сожалению я попала не к тому врачу, поэтому мои роды прошли ужасно🥲 не могу тут помочь
Я упражнения делаю иногда, когда не лень 😂, и сегодня хочу листья малины начать пить. И финики ем
Вот также , хочу нормально начать заниматься
Для малины и фиников вроде как у меня ещё рано
Никак не готовилась вообще
Часто подготовка вообще не помогает на практике 😂
Был ужас , никакие знания не помогли мне
@zaa1aaa, а так вообще самое главное правильно дышать и слушать врача и не орать
это очень облегчает
С 36 недели ела овощные салаты с оливковым маслом. Его можно пить но я не могла его пить рвоту вызывала, добавляла в разные салаты и так ела. Массаж промежности тоже с оливковым маслом делала. Альхамдулилля родила без эпизио была только трещина на шве от старого эпизио. Смотрела видео о правильном дыхании во время схваток.