Уколы для похудения: легкий путь или инструмент? Мнение эксперта
💉 4 недели на уколах.
Да, они выключили голод. Это ощущается как «легче дышать» — ешь меньше, вес уходит. Но привычки… они не меняются сами собой.
И вот тут начинается настоящая работа:
учиться слышать тело, строить новые ритуалы еды, выбирать не потому что «хочу всё и сразу», а потому что важно именно мне.
Я нутрициолог. Я учу привычкам.
И при этом я сама решила попробовать уколы.
Потому что они дают опору, но не заменяют путь.
И тут мне важно спросить у вас:
👉 Как вы относитесь к уколам для похудения?
👉 Лёгкий путь или инструмент?
👉 Что думаете, когда эксперт по питанию выбирает такой шаг?
Пишите честно 👇 для меня это часть живого диалога, а не лекция.
Алина·
Мама дочки (1 год)
Я думаю есть какие-то критерии, не думаю , что я подхожу под них
Diana··
Мама дочки (4 года)
Там много критериев. Если нужно сбросить до 10 кг, то обычно можно обойтись и без уколов.
Если есть ожирение, то критерии уже другие: важно учитывать ИМТ (индекс массы тела), наличие абдоминального ожирения и другие факторы. Всё это нужно оценивать вместе с врачом.
Могу сказать из личного опыта. Я сама врач и почти год изучала эту тему, прежде чем принять решение. Но когда увидела на весах 90 кг и поняла, что перестала нравиться себе, решилась.
Да, от уколов худеют. Но если просто рассчитывать на укол, эффект будет ограниченным. Если же параллельно менять образ жизни и пищевые привычки, результат будет намного лучше.
Кто-то худеет быстро, кто-то медленнее. За 10 месяцев я не только похудела, но и внутренне стала другим человеком.
Но в любом случае лучше обсудить всё с врачом и подобрать подходящий вариант именно для вас.
Я тут пишу не про уколы но есть моменты где я рассказывала об этом https://www.instagram.com/dr_dianaisaeva?igsh=YzU1ZGtwMGtnemVn&utm_source=qr
Алина·
Мама дочки (1 год)
Я отношусь положительно . Сама бы попробовала, но не знаю с чего начать
Diana··
Мама дочки (4 года)
Важно не бежать а подумать и пообщаться с врачем