Что попить для сна мужу при бессоннице и трудном засыпании?
Девочки, муж попросил узнать, что для сна ему можно попить. Чтобы выпить и всю ночь проспать. Плохо спит, точнее ложится не может уснуть долго, или уснет, но потом просыпается и опять не может уснуть. У него так всегда со сном было. А сейчас у него обучение с утра до вечера. Может какой то мелатонин , триптофан, атаракс, поделитесь пожалуйста
Комментарии
@summer.sleeps, выпьешь и через сколько засыпаешь?
Уснуть быстро мелатонин помогает ( это не снотворное ) но вот все равно по ночам просыпается муж , часа в 4 ночи , знакомая сказала , что это из-за стресса
@mama_pro_obzor, давно брала на Iherb, потом на ЯМ и Ozon вроде
@mama_pro_obzor, спасибо. У вас муж такие пьет и всё равно в 4 утра просыпается? А потом засыпает опять?
@ksumiks.koms, и я и муж периодически принимаем, примерно за полчаса до сна, быстро уходишь в сон, у меня сон значительно лучше становится ( просыпаюсь не 15 раз за ночь, а может 3-4 и тут же засыпаю) муж тоже быстро засыпает, но он если просыпается в 4 часа, то долго не может уснуть (
Прогулка перед сном, магний треонат. Мелатонин не усыпляет а дает сигнал организму готовиться ко сну
@freelance_designer, @losikkokosik, какой именно?
Я озон покупала, 1 таблетка за полчаса до сна
Без разницы
Он одинаковый я в аптеке любой беру
Глицин +мелатонин называются таблетки от Эвалар
Уснет сам не поймет как а просыпаться не захочет 😂
Хороший секс, массаж, теплая ванна, ромашка с медом 🥰
Он на обучении в другом городе на 10 дней. Так что такой вариант предлагать не буду пожалуй)
Мелатонин. Валерьянка и магний вряд ли поможет)
@ksumiks.koms минут через 30-40 действует по началу
При постоянном приёме (в течение месяца - двух - трёх в течение 15-20 минут)
@ksumiks.koms, без разницы
Я просто покупаю его и всё
Но от него не будет толка если не соблюдать режим
Пион в таблетках.
Плавно в сон ухожу с него и на утро голова не чудная
А сколько таблеток? И сразу с первого раза действует или накопительный?
Пусть попробует с обычной валерьянки, таблетки
Мелаксен топчик.
От него просыпаться легко, не как с бодуна.
Он одной фирмы. Просто в аптеке сказать мелаксен?
Сразу ему врядли что то поможет
Магний глицинат -
Магний тритонат
Пить курсами , выбрать хороший состав.
Добавить прогулки
Чистую питьевую воду
И разгрузки и так же физ активность
Мелаксен, да