Девочки, муж попросил узнать, что для сна ему можно попить. Чтобы выпить и всю ночь проспать. Плохо спит, точнее ложится не может уснуть долго, или уснет, но потом просыпается и опять не может уснуть. У него так всегда со сном было. А сейчас у него обучение с утра до вечера. Может какой то мелатонин , триптофан, атаракс, поделитесь пожалуйста
Добрый день девочки, кто не может уснуть?
Мне 28 и я не могу уснуть с приоткрытым шкафом, это при том,что я не трусиха, но как бы удобно я ни устроилась в кровати, если шкаф хоть немного приоткрыт,то я встану и закрою😹Расскажите про ваши бзики ...
Девочки кто как спасался от бессонницы??? Вроде и спать хочется а уснуть не могу (((
Автор делится тревогой из-за пропавшей девочки и спрашивает, как справиться с эмоциями. Прочитайте советы мам по управлению стрессом и поддержке в сложных ситуациях!
Вот как мне теперь уснуть когда такая хрень сидела над кроваткой сына ?
Jennia·
Мама троих детей
Мелаксен, да
Ксения·
Мама сына (9 лет)
@summer.sleeps, выпьешь и через сколько засыпаешь?
whenseptemberends··
Мама сына (7 лет)
Мне обычно 15-20 минут хватает
Татьяна·
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
Уснуть быстро мелатонин помогает ( это не снотворное ) но вот все равно по ночам просыпается муж , часа в 4 ночи , знакомая сказала , что это из-за стресса
Татьяна··
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
давно брала на Iherb, потом на ЯМ и Ozon вроде
Ксения··
Мама сына (9 лет)
спасибо. У вас муж такие пьет и всё равно в 4 утра просыпается? А потом засыпает опять?
Татьяна··
Мама двоих (6 лет, 11 лет)
и я и муж периодически принимаем, примерно за полчаса до сна, быстро уходишь в сон, у меня сон значительно лучше становится ( просыпаюсь не 15 раз за ночь, а может 3-4 и тут же засыпаю) муж тоже быстро засыпает, но он если просыпается в 4 часа, то долго не может уснуть (
Ик·
Мама сына-младенца
Прогулка перед сном, магний треонат. Мелатонин не усыпляет а дает сигнал организму готовиться ко сну
Ксения·
Мама сына (9 лет)
@freelance_designer, @losikkokosik, какой именно?
Анастасия ··
Мама дочки (9 лет)
Я озон покупала, 1 таблетка за полчаса до сна
Анастасия··
Мама троих детей
Без разницы
Он одинаковый я в аптеке любой беру
Регина·
В ожидании первенца
Глицин +мелатонин называются таблетки от Эвалар
Уснет сам не поймет как а просыпаться не захочет 😂
Liza·
Мама двоих (6 лет, 10 лет)
Коньяк три стопочки
J·
Мама дочки (2 года)
Мелаксен
Ирина·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Магний глицинат
Татьяна·
Мама дочки (10 лет)
Мелатонин
Карина·
Мама дочки (1 год)
Хороший секс, массаж, теплая ванна, ромашка с медом 🥰
Ксения··
Мама сына (9 лет)
Он на обучении в другом городе на 10 дней. Так что такой вариант предлагать не буду пожалуй)
Мария·
Мама сына (6 лет), беременна (27 нед.)
Мелатонин. Валерьянка и магний вряд ли поможет)
🙂·
Соннорм дуо
Мягкое засыпание и подъём без проблем
С утра бодрый и свежий
Ксения··
Мама сына (9 лет)
Сразу действует? Или накопительный?
🙂··
минут через 30-40 действует по началу
При постоянном приёме (в течение месяца - двух - трёх в течение 15-20 минут)
Анастасия·
Мама троих детей
Мелатонин
Ксения··
Мама сына (9 лет)
Какой именно?
Анастасия··
Мама троих детей
без разницы
Я просто покупаю его и всё
Но от него не будет толка если не соблюдать режим
Анастасия ·
Мама дочки (9 лет)
Мелатонин
Ирина·
Мама дочки (9 лет)
Пион в таблетках.
Плавно в сон ухожу с него и на утро голова не чудная
Ксения··
Мама сына (9 лет)
А сколько таблеток? И сразу с первого раза действует или накопительный?
Ирина··
Мама дочки (9 лет)
одной на ночь достаточно
Гсе·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Пусть попробует с обычной валерьянки, таблетки
sveta·
Мама двоих (4 года, 8 лет)
Мелаксен топчик.
От него просыпаться легко, не как с бодуна.
whenseptemberends··
Мама сына (7 лет)
+ сюда
Ксения··
Мама сына (9 лет)
Он одной фирмы. Просто в аптеке сказать мелаксен?
sveta··
Мама двоих (4 года, 8 лет)
да
Настя·
Мама четверых детей
Сразу ему врядли что то поможет
Магний глицинат -
Магний тритонат
Пить курсами , выбрать хороший состав.
Добавить прогулки
Чистую питьевую воду
И разгрузки и так же физ активность