Можно ли похудеть, заменив макароны и рис на гречку?
Если заменить макароны и рис на гречку, похудею ?😄 естественно все кушаю с маслом (мясо жарю на масле, сосиски и т д)
Все равно калорий же будет меньше?
Если заменить макароны и рис на гречку, похудею ?😄 естественно все кушаю с маслом (мясо жарю на масле, сосиски и т д)
Все равно калорий же будет меньше?
Муся Гуляева·
Булгур чечевица нут фасоль👍🏻
Светлана🌺··
Мама сына (2 года)
а где их покупать и как готовить?🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ни разу не пробовала
Муся Гуляева··
своя копейка игин обычно есть
Муся Гуляева··
как готовить через Ютуб можно посмотреть, все по разному, чечевицы очень много рецептов выпечки кстати, там много белка, для детей топчик😍👍🏻
Владлена·
Мама четверых детей
Нет 😬 можно есть всё, но должен быть дефицит каллорий. В гречке жиров больше чем в макаронах и рисе )
Светлана🌺··
Мама сына (2 года)
Оо ноу 🫠🫠🫠 я обожаю рис, макароны обед, ужин по две тарелки кушаю 😭
Владлена··
Мама четверых детей
вот вам и ответ ) уменьшите порцию для начала. У вас 100% много калорий из за большого количества углеводов (а это и гречка,и рис, и макароны ) и жира, и недостаток белка. Сократить порцию, убрать лишнее масло, колбасы, сосиски. Больше овощей. Пока не начнете считать, не будет понятно сколько и что именно нужно есть ))
Светлана🌺··
Мама сына (2 года)
спасибо ☺️🙏🏻
Вероника Васильева·
Просто порцию уменьшить надо
Булгур очень вкусная 👍🏻