День 17/127 моего похудения.
Задание: 10000 шагов на степпере.
День будет тяжелый 🥲 когда это задание писала, я не подумала, сколько это может занять времени. После первого занятия на степпере поняла, что 10000 шагов - это примерно 3,5 часа на степпере 🤦🏻♀️
Вчерашнее задание я благополучно не выполнила, не идет у меня йога.. сегодня надо 100% взять себя в руки и хотя бы половину задания осилить!
Много видела тут таких постов, и я выложу😅 Сентябрь 2025 ➡ Март 2026 Без сложностей - просто мой результат. Ела нормально (ПП, если какое-то блюдо хотелось искала его же, только в варианте ПП) 3 месяца хожу на степпере, и только 2 недели как добавила резинки и гантели (занимаюсь день степпер/день упражнения). Не делала ничего «супер особенного». Просто старалась не забивать, бывало не хотелось продолжать - но я не сдавалась 💪🏻 Главное - начать и не бросать 🤍
До весны 11 дней, а я ещё жирная... Степпер по 12тыс шагов. Обруч, после 18 стараюсь не есть. И все равно жирею. Это провал...
От любви до ненависти один шаг. От «У меня сейчас остановится сердце от умиления» до «Будь проклят день, когда я согласилась взять это рыжее чудовище» один кусь и пара ночных тыгыдыков. Мой Фамильяр❤
Мама в шоке от стоимости продленки и обеда. Узнайте, сколько платят другие родители и какие есть альтернативы. Читайте советы мам в обсуждении!
ксения ·
Ого как многтна степпере (
Катерина·
Мама двоих (младенец)
Пожалейте колени, не мучайте их столько на степпере, в 100 раз лучше и полезнее обычным шагом эти же самые 10000 шагов и для здоровья и для похудения
Александра··
Мама сына-младенца
Я думаю, может в общем сделать 10000 за день, сколько в конце дня останется доходить на степпере
Татьяна··
Мама двоих (1 год, 5 лет)
А занятия на степ платформе тоже вредны для коленей?
Катерина··
Мама двоих (младенец)
вреден не сам степ, а большое кол-во шагов на нем + техника важна
Дарья·
Мама сына (4 года)
Вы чего, у вас колени скажут пока) Я минут 10 ходила несколько дней, в итоге так колени прихватило, что больше нет его у меня 🤣 Лучше просто пройти на улице, так веселее и приятнее)
Анна·
Мама троих детей
Конечно, лучше просто день ходить, а остаток на степпере «добить»!
На степпере я обычно хожу минут 30-40 примерно 2000 шагов)