10000 шагов на степпере за день: мой опыт похудения
День 17/127 моего похудения.
Задание: 10000 шагов на степпере.
День будет тяжелый 🥲 когда это задание писала, я не подумала, сколько это может занять времени. После первого занятия на степпере поняла, что 10000 шагов - это примерно 3,5 часа на степпере 🤦🏻♀️
Вчерашнее задание я благополучно не выполнила, не идет у меня йога.. сегодня надо 100% взять себя в руки и хотя бы половину задания осилить!
Комментарии
Вы чего, у вас колени скажут пока) Я минут 10 ходила несколько дней, в итоге так колени прихватило, что больше нет его у меня 🤣 Лучше просто пройти на улице, так веселее и приятнее)
Пожалейте колени, не мучайте их столько на степпере, в 100 раз лучше и полезнее обычным шагом эти же самые 10000 шагов и для здоровья и для похудения
Я думаю, может в общем сделать 10000 за день, сколько в конце дня останется доходить на степпере
А занятия на степ платформе тоже вредны для коленей?
@tat05 вреден не сам степ, а большое кол-во шагов на нем + техника важна
Много видела тут таких постов, и я выложу😅
Сентябрь 2025 ➡️ Март 2026
Без сложностей - просто мой результат.
Ела нормально (ПП, если какое-то блюдо хотелось искала его же, только в варианте ПП)
3 месяца хожу на степпере,
и только 2 недели как добавила резинки и гантели (занимаюсь день степпер/день упражнения).
Не делала ничего «супер особенного».
Просто старалась не забивать, бывало не хотелось продолжать - но я не сдавалась 💪🏻
Главное - начать и не бросать 🤍
До весны 11 дней, а я ещё жирная... Степпер по 12тыс шагов. Обруч, после 18 стараюсь не есть. И все равно жирею. Это провал...
От любви до ненависти к Фамильяру
От любви до ненависти один шаг.
От «У меня сейчас остановится сердце от умиления» до «Будь проклят день, когда я согласилась взять это рыжее чудовище» один кусь и пара ночных тыгыдыков.
Мой Фамильяр❤️
Помогает ли 10000 шагов на степпере похудеть?
Если на степпере прошагать 10000 шагов, то будешь худеть? Или только "подтянешься слегка"?
Продленка и обед за 15000 рублей: это нормальная цена?
Мамочки.. Скажите пожалуйста у все продленка чтоит 10000 рублей... А если еще плюс обед это еще обед все 15 000..
Я немного в шоке
Конечно, лучше просто день ходить, а остаток на степпере «добить»!
На степпере я обычно хожу минут 30-40 примерно 2000 шагов)