10000 шагов на степпере за день: мой опыт похудения
День 17/127 моего похудения.
Задание: 10000 шагов на степпере.
День будет тяжелый 🥲 когда это задание писала, я не подумала, сколько это может занять времени. После первого занятия на степпере поняла, что 10000 шагов - это примерно 3,5 часа на степпере 🤦🏻♀️
Вчерашнее задание я благополучно не выполнила, не идет у меня йога.. сегодня надо 100% взять себя в руки и хотя бы половину задания осилить!
Комментарии
Вы чего, у вас колени скажут пока) Я минут 10 ходила несколько дней, в итоге так колени прихватило, что больше нет его у меня 🤣 Лучше просто пройти на улице, так веселее и приятнее)
Пожалейте колени, не мучайте их столько на степпере, в 100 раз лучше и полезнее обычным шагом эти же самые 10000 шагов и для здоровья и для похудения
Я думаю, может в общем сделать 10000 за день, сколько в конце дня останется доходить на степпере
А занятия на степ платформе тоже вредны для коленей?
@tat05 вреден не сам степ, а большое кол-во шагов на нем + техника важна
Конечно, лучше просто день ходить, а остаток на степпере «добить»!
На степпере я обычно хожу минут 30-40 примерно 2000 шагов)