Как перейти на 1 сон при ночных пробуждениях и коротких дневных снах?
Девочки-консультанты по сну, подскажите пжл!
У сына два сна, один не тянет, просыпается ночью и гуляет, точнее по кровати шарахается, не может уснуть. Вб первое не получается нарастить, потому что, мне кажется, что не высыпает свою ночную норму. Утро у нас фиксированное в 7.00, но еще 20 минут я не могу разбудить сына НИКАК, можно хоть в барабан стучать, ему пофиг.
1 вб - еле 4 часа тянет, просто отрубается
1 дс - 1 час, потом бужу его тоже минут 20
2 вб - 4.30 - иногда тянет, иногда нет, сегодня вот 4.20 вытянул и отрубился.
2 дс - 20 минут, бужу тоже долго, вот это я его подняла, но он отказывается просыпаться на фото
3 вб - 4-4.10часа, тк предыдущий сон 20 минут
В ночь - когда как, иногда через 4 часа засыпает быстро, иногда явно не хочет спать и долго засыпает, в общем спит в 21.40-22.00
Ночного сна получается всего 9 часов. Нарастить первое вб никак не получается, плюс он еще сейчас пошел, вероятно стал больше уставать
Получается какой-то замкнутый круг. Как нам перейти на 1 сон? Резать дневной сон - он и так не спит свою норму явно. Короче не понимаю… плюс мне такой ритм дея не подходит, дочь в 21 уже ложится, а маленький монстр до 10 не чпит, в итоге дочь не спит, а ей в школу..
Пожалуйста, девочки, не пишите «а зачем вам один сон?, а почему будите с первого сна?» потому что ребенок не высыпает ночь, 9 часов ему мало, его норма ночного минимум 10.5 часов, а в идеале 11, а бужу я с дневного, чтобы еще больше не сокращать ночь, ночной сон важнее дневного, тем более до 20.00!
Комментарии
А для чего вам переходить на 1 сон?
Моя перешла в 1.4.
Признаком было то, что не укладывалась на второй сон. Начала с первого сна будить через 40 мин, а второй сон делать 1:20. Общее вб было 12,5ч. 1вб тоже не тянула.
Следующим признаком было, что стала портиться ночь на 2х снах. Просыпалась и гуляла.
Скорее всего ему еще рано переходить на 1 сон😊
@elkarp, у всех детей своя норма, у меня сын готов спать больше, потому что на 1 дневном сне он спит почти 12 часов) и всегда спал больше ночью, чем его сверстники)
@elkarp, у меня так же, только у нас овб побольше, только я не могу ребенка ни с одного сна разбудить, потому что ночной короткий)
@bailarin, может попробовать на первый сон пораньше укладывать, через 3:20-3:30? Будет + 30мин ночного сна
А вообще когда начали переход на 1 сон, ее про привычке тянуло спать через 3:30 после утреннего подъема. Мы шли гулять, там разгуливалась, потом обед и спать. Как раз 4,5-5ч получалось 1вб
@staysiz, пробовала) и что это должно изменить?) один сон ему не подходит с таким вб. А для чего мне тогда давать ему спать этот сон дольше? Чтобы он еще позже ушел в ночь?
@bailarin, а тогда зачем вы спрашиваете как перейти на один сон, если для себя вы уже все решили.
Первое вб оставить сколько тянет. Сон давать спать сколько он хочет, и второе вб длинным. Тем самым он и в ночь у вас будет уходить раньше.
Без этого микросна, с которого он у вас не просыпается всё равно и уходит в ночь не так как вы хотите рано.
@staysiz, я написала уже выше, что ребенку НЕ подходит пока один сон! Вопрос я адресовала консультантам, потому что меня интересует выход из этой ситуации с помощью реально работающих кейсов, а не творить дичь и еще нажить проблем со сном) если у вам все складывается, вас все устраивает, так не тратьте на меня время) хорошего вечера!🌸
Раньше не получается, даже с микросном он ложится минимум через 4 часа, а иногда и больше, не хочет спать
Вообще с первым ВБ 4 часа уже можно попробовать один сон, с первого сна не будить. Ночь выйдет часов 11, ребенок отоспится и тогда первое ВБ следующего дня будет лучше тянуть. Я не консультант, у нас просто тоже сейчас такая проблема, сократила дневной сон до 1:20 и все равно в ночь укладываться не хочет, после микросна гуляет обычное ВБ. А вчера первое ВБ было 3:20, решила с первого сна не будить , проспал 2:30 и на микросон не лег потом, второе ВБ было 7 часов, очень позитивное, на ночной сон лег нормально, без истерик. И вот уже 11 часов ночной сон спит