18 неделя беременности: уход за собой и контроль витаминов

18 неделя 🫶🏼 🤰🏼

Продолжаю:

заниматься спортом 3 раза в неделю,

делаю домашние уходы и массажи (2-3 раза в неделю)

и сдаю для профилактики анализы на витамины, пролактин/тестостерон и щитовидку. Так как я пью витамины и БАДы и с каждым триместром меняю дозировки - это важный аспект для меня.

В списке еще витамин А (его пришлют отдельно), боюсь его превышения и контролирую.

Почему сдаю анализы каждые 1,5-2 месяца отдельно от женской консультации? Сначала перестройка организма и влияние на волосы, ногти и кожу. В самом начале беременности у меня перестало держаться любое покрытие на ногтях. Затем кожа стала чувствительнее обычного, и буквально недавно, на 15-16 неделях, у меня начали линять волосы, сейчас уже закончился волосопад несколько дней назад 😃 но я осознала, что это не выпадение, а будто взаимозамена волос новыми и успокоилась.

Я сразу завиновАтила возможный избыток витамина А, побежала к знакомому трихологу и написала своему врачу в ЖС. Оба отправили на анализы. Я прекратила пить Ацидофилин (биобактерии для улучшения пищеварения - очень влияют на витамин А).

Но я активно наблюдала за кожей головы и уже применяла итальянские и аптечные ампулы, масла и поменяла шампунь с масками. В итоге еще до сдачи анализов я увидела тысячи крепких новых волосков по всей голове 😂 (паника была ложной). В чем была проблема? Варианты такие:

- сухие от солнца волосы посеклись

- избыток витамина А, результата которого мы ждем (самая большая вероятность)

- перестройка (обновление) организма

На третьем фото волосы сейчас, чуть 🤏🏼 убрала длину для удобства.