Как поднять гемоглобин и ферритин кроме печени? Продукты
Всем здравствуйте!сдала анализы,гемоглобин 101 и ферритин 10,назначили Сорбифер.А какими продуктами можно поднять?Печень не люблю)
Комментарии
Печень , свекла , гранатовый сок , шпинат обязательно , говядина . И цитрусовые , хорошо помогают усваиваться . Сама продуктами поднимаю , и плюс пью хема плекс .
У меня тоже ферритин 10, назначали Сорбифер, но я не могу пить его, желудок болит, тошнота, головокружение 🥴 планирую от солгар взять витамины
Говядина. Оттуда хорошо усваивается.
Из всех растительных штук, хоть там и много железа, оно усваивается плохо. Потому что у железа есть валентность,это очень значимо.
Например, чтобы суточную дозу железа получить надо съест 100гр говядины или 8 кг яблок. И это обычному человеку. Беременным ещё больше.
Поэтому просто рационально питайтесь и обратитесь к гематологу если через месяц приёма таблеток не будет значимых улучшений.
Я потратила 20 000 р чтобы выйти в роды с гемоглобином 122. Это вообще не просто)))
При таких показателях значительно вы не поднимете только продуктами, все равно нужна фармподдержка
Это да,я буду пить и таблетки,но хотелось бы еще и продуктами добирать)
Гранат, яблоки, гречка, говядина больше всего содержат железо
С таким уровнем - никакие продукты не помогут. Только лекарственная форма железа