Как убрать живот после родов: упражнения при диастазе 1-1,5 пальца
Девочки, у кого получилось убрать большой живот после родов? Какие упражнения делали? Меряю себе диастаз - примерно 1-1,5 пальца, во всем остальном моя фигура устаивает, но живот такой, как будто снова беременная
Комментарии
Ни одна часть тела отдельно не убирается. Только всё тело сразу. Нельзя похудеть живот и попу оставить как есть
Вам пока лучше восстановиться через год после родов можете начинать убирать живот, если есть лишний вес может питание поменяете... А пока только восстанавливаться и восстанавливаться
После первого вакуум помог, после второго начала, но пока забросила
Чтобы делать физ нагрузки, через год проверить, нет ли у вас диастаза и опущений, т.к если это есть, то многие упражнения нельзя, может усугубить ситуацию
У вас ребенку всего 3 месяца. Нужно нормально для начала восстановиться, хотя бы до года, только потом что то делать. Питаться дробно, ПП питание, физ нагрузки и будем вам счастье. Натерпитесь терпения
Ждать целый год очень не хочется, я считаю калории, хожу каждый день >10к шагов, месяц как подключила упражнения, которые можно при диастазе, и кегеля делаю, У меня даже попа подтянулась, чего раньше никогда не бывало, но живот стоит на месте
@tanechhka, про живот я написала выше. Если есть диастаз, то восстановление идет год и никакие упражнения в таком случае лучше не делать. Матка увеличена, дайте ей покоя для сокращения, а вы наоборот даете лишнюю нагрузку для организма. Вам наоборот нужен полный покой и достаточное количество витаминов 🤦🏽♀️
Качать не пресс, а кор весь и косые мышцы) лучше сначала с тренером поставить технику и дальше самой
Вакуум делать я бы даже посоветовала
@lanalu, его сложно уметь делать правильно, я пыталась с тренером, но не осилила, а самим дома кажется анрил)
У меня большой живот, но в моем случае, матка ещё большая, долго будет все это заживать.
Так мне место в автобусе уступают😂
Живот круглый, не висит.
@tanechhka, не торопитесь❤️ вашему организму сначала надо восстановиться и окрепнуть,вы человека вырастили внутри себя!
Вам в любом случае ХОТЯ БЫ через полгода надо проверить все,потому как из-за различных вещей нельзя делать те или иные физнагрузки,массажи и тд
Почему живот на фото кажется больше, чем в зеркале?
Осознала, что у меня почти нет фото с животом🤰
Надо это исправлять, неизвестно сколько мне осталось.
Только на фото я вижу какой же большой живот🙈
В зеркале как будто не так кажется😁
Почему беременный живот вызывает больше реакций, чем плоский?
Если у вас настроение побесить людей на улице то оголяйте беременный живот 😄 работает отлично ! Таких перекошенных лиц я давно не видела 😄
Интересно , почему ходить с голым плоским животом у нас норм, а с беременным прям 🥴
Как проживать схватки: фитбол или лечь?
Кто как проживал схватки?)
Хочу во второй раз попробовать прожить на фитболе (говорят, там легче)
НО, мне кажется, это что-то нереальное… 😳
Всегда же хочется лечь, когда просто болит живот, а не на фитбол сесть😀
Девочки, а вы прячете или прятали свои животы беременные?
Я нахамила бабке, потому что она мне сказала: «нам надо с вами платьями поменяться, живот прятать надо, от этого и дети такие»
И ладно бы где-то я шарилась. Я сидела в кардиоцентре ждала папу. У нас запрет на животы?
На мне черное платье футболка, ниже колен. Фотки нет, но это же платье футболка🤦🏼♀️ пузо же не голое. Оно большое и в любом наряде будет его видно.
Чума бл*ть, все настроение испортила 🤦🏼♀️
Что лучше: подтяжка груди или абдоминопластика?
Девочки
Давайте голосовать
Что хуже
Грудь висюлька или живот.
Кто за красивую грудь
Кто за слегка плоский живот
Живот же я опять могу наесть 😭😂
Пси: выбираю между абдоминопластикой и подтяжкой груди без импланта
Не упражнения, питание🙏🏻🙏🏻